茨城県ひたちなか市　MikaのゆったりPilates Life -8ページ目

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22Feb
- リブログ記事”【親子鑑定】より良い関係でいるために”
  今日もピラティスに関係ないお話🌸前回初めて四柱推命の鑑定をしてもらって四柱推命が好きになった私鑑定書が欲しいなー♪と思っていたところに【親子鑑定】のメニューが出来ていたので鑑定士のみさこさんに家族の鑑定をして頂きました何で鑑定書が欲しかったかというとその人達独自の素質を家族分持っておいて今後の健康維持行動指標年間の運勢を知りたかったのです😊困った時行き詰まった時のエッセンスがあると嬉しいな🌸と思って昨年末までにモニターに申し込み（笑）やっと鑑定書を手にしましたホクホク💓私の事で言うと…ビックリした点が２つ🌸エネルギー量が多い（笑）🌸「体力を過信して体調を崩しやすい」事を気をつけるが出ていた事‼️２つ目に関しては主人からも言われ自分自身でも最近になって自覚してきたこと（笑）そしてね…１つ目の「エネルギー量が多い」鑑定してもらって２３って出てきたんですが平均が１５くらい…そう聞いて「多いな」って笑えました内に篭らず外に出た方が良いって言うのもホントここ数ヶ月いや、長年感じてきたこと…専業主婦、向いてないって（笑）うん（笑）私もそう思ってた（笑）なのに、頑張ってきた私、エライ‼️そして、もう認めよう。外に働きに出よう（いや、出てるんですが色々と後ろめたさがあった）自分の直感に素直になろうそう、思えましたいやはや、統計学問の四柱推命凄いです❤️また色々教えてもらおう！鑑定書もらえると気分が上がります♪ありがとうございました😊
21Feb
- 2/20(水)プライベートクラス
  【2/20(水)プライベートピラティス】ポエムガーデンハウス様でのピラティス、プライベートクラスでした体感ハウスを初めて利用しましたが、よりプライベートな空間でとても居心地良かったです😊ポエムガーデンハウスのお部屋はどこも素敵だなー♪今日はプライベートをゆっくりみっちりできてとーっても楽しかったですプライベートクラスは「グループクラスが少し敷居が高いな〜」と感じる方にもご体験頂けます🌸🌸お気軽にお問い合わせ下さいませプライベートクラスはリクエスト開催となりますお問い合わせページより💁‍♀️#ひたちなか市 #ピラティス #ピラティスママ viamikapila Your own website, Ameba Ownd LINE@からのお問い合わせがスムーズです♡
- 2/17(日)ローラーピラティス
  【2/17(日)ローラーピラティス】ひたちなか市Ayus*日曜日はピラティスday16:00〜17:30で開催しているこちらのクラス立春を過ぎて日が長くなってきましたが17:00過ぎると薄暗くなってスタジオの照明が心地よく体に降り注ぎます＊＊＊今回もリクエストは「肩」「背中」デスクワークが多くなる皆さま育児中で抱っこや屈んだ姿勢猫背が多くなる皆さまには共通して悩ましくなる箇所かと思います🌸胸を開く伸展の動きを取り入れると背中、肩、内臓にとても優しくなります😊ローラーを使用すると重力の抵抗を受けずにより楽に優しくフォーカスできたり強化できたりもします優しく強く身体を使っていきましょうね次回Ayus*クラスは3月となりますLINE@で先行案内した内容と変わりました💦【3月Ayus*スケジュール】3(日)16:00〜17:30ベースピラティス24(日)16:00〜17:30ローラーピラティスとなります詳細はDMまたはHP参照ください💁‍♀️またお会いできますことを楽しみにしております🌸#ひたちなか市 #ピラティス viamikapila Your own website, Ameba Ownd LINE@からのお問い合わせがスムーズです
20Feb
- 3月スケジュールのご案内
  先日、海を見てきました青い空青い海日常の見慣れた景色を抜け出すのも良いものだな、と感じました(^^)🌸🌸🌸【3月ピラティス教室のご案内】LINE@で先行案内していたスケジュールから少し変更となりました！\金曜日クラス/3/1(金)9:30〜10:40（ベース）3/15(金)10:00〜11:10（ローラー）3/22(金)10:00〜11:10（ベース）3/29(金)10:00〜11:10（ローラー）atポエムガーデンハウス\日曜日クラス/3/3(日)16:00〜17:303/24(日)16:00〜17:30at Ayus*詳細は下記ページへ↓ Schedule Schedule - 【2月３月スケジュール】★★少人数グループクラス★★＼金曜クラス／　at ポエムガーデンハウス（ひたちなか市）2/22(金)10:00〜11:10（ローラー）⭐️3/1(金) 来月も皆さまとお会いするのを楽しみにしております😊 viamikapila Your own website, Ameba Ownd LINE@からのお問い合わせですとスムーズです
17Feb
- 全てを放棄して
  今日はピラティスに全く関係ない日記…今日はお仕事日でしたが仕事終わりに家に帰らずスタバへ今日はお昼にイライラドッカーン「これじゃ、いかん」と思い夫に全て放棄宣言して（大した内容じゃないです）スタバ避難しました息子がイヤイヤ期？に突入して自己主張が強くなってきて私は今まで「息子の成長だから」「息子のペースを大切にしたい」「彼の主張を考えて」彼に合わせてきた…つもりだった…んもーね、ずーっと、イライラー‼️しまくりなのですねやって欲しくない事ばかり微笑んであはははとにこやかに彼を客観的に見たい私とは程遠いイライラの私でね、気づいたんですね彼にイライラしているのではなくて自分がやりたい事感じてる事があるのにそれを自分が無視してる彼に合わせてるつもりでいつも私がやりたい事をやっていた（）押しつけてたもしくは我慢して彼のせいにしていた酷い母親ーこじらせてるーでねお昼のお散歩途中にイライラ爆発した私は息子に宣言したのです「お母ちゃんは今からあなたに合わせるのをやめます‼️」（実はいつも合わせてるつもりなだけだったんだけど笑）泣き叫ぶ息子と買い物袋を携えてこんにゃろー！と歩きながら「重い荷物持っててキツイの！」「疲れてるの！」「困るの！」「あなたに合わせてばかりは辛いの！」息子にというより自分に自分自身に「楽な選択もあるでしょ！」「出かけなくても良かったでしょ！」「疲れてるでしょ！」「合わせるフリするのは辛いでしょ！」ぜーんぶ自分自身への言葉‼️もうね、「誰かのため」だと言い聞かせて自分を無視するこを良い人ぶるのをやめようそう思って今日はスタバの雰囲気に酔ってみることにしました周りの愛する人々に頼ろう力を貸してもらおう皆んなは「そうして良いのだよ」と言ってくれるのだから…できるかなぁー？？笑やるのだー！！！はぁ吐き出しブログとなりました最後までお読みくださった方お疲れ様でした。。。ありがとうございました😊
12Feb
- 余白
  【Space】カラダとココロにSpaceを作ろう余白があると今も未来も過去もシンプルに観れる地に足をつけれる呼吸とともに動いて余白を作ろう♪自分を感じて軽やかに進もうそうしよう(^^)#ピラティス #ひたちなか市 #ピラティスママ #屋号 #取り敢えずの屋号が #なかなか良いなと感じるこの頃 #まだ本命を決めかねる #3連休 #家族のおかげで #たくさん #余白を作れました #ありがとう❤️ viamikapila Your own website, Ameba Ownd ピラティス教室のお問合せはLINE@が便利です(^ ^)
07Feb
- 2/7(木)出張クラス
  何だかハッキリしないお天気でしたね🌸今日は出張クラスデスクワークが多くなって身体が重だるいとの事で😊全身をゆっくりしっかり動かしてゆきました👍リリースもしっかり動きのポイントもしっかり集中力と緊張感😂？？笑笑沢山の神経を指先まで集めて力を抜いてふふふたーくさんシンプルなんだけどたーくさん意識して動きます😊じっくりほぐれてリフレッシュ頂けた様で何より嬉しかったです🌸 本日はローズヒップティー🌹チョコラスク🍫を頂き確定申告のお話をして沢山お勉強させて頂きました😊しっかり帳簿をつけねば確定申告についてもっと調べねば…と思いオススメの本を教えて頂きましたレッスン終わってからのマッタリホクホクタイムがとっても大好きな私♡S様いつもありがとうございます😊 🌸🌸🌸春に向けて…しっかり身体を整えていきましょう♪今日もありがとうございました😊#ひたちなか市 #ピラティス #ピラティスママ #運動不足 #運動に自信なくても #大丈夫 💓 viamikapila Your own website, Ameba Ownd ピラティス教室のお問合せはLINE@が便利です(^^)
05Feb
- 【節分】2/3(日)ベースピラティス
  【2/3(日)節分ピラティス】当日も、インスタでも「立春ですねー♪」って上機嫌だったんですけど（笑）勘違い（笑）😂春に向かうのが嬉しかったからー♪あははは^^;↓【2/3(日)＊ベースピラティス】@Ayus*アーユスひたちなか市🌸立春🌸本日は、夕方から少し肌寒かったですが、暖かい一日でしたね😊立春の日の今日はAyusでのベースピラティスメンバー様からのリクエストは『肩』『背中』やっぱり寒いと肩周りがガチガチになってきますよね😭下半身も一緒に動いて今日は手の踵🙌を意識しました🤗身体の可動域を意識して少しずつ開いて伸びて体幹をしっかりとバランスをしっかりと優しく芯を通して(^^)柔らかさの中に強さを感じる時間でした立春の日に佳い時間を過ごせてじーん🥺さあ、今日からまた新しいスタートですピラティスでカラダとココロを整えていきましょう🌸＊次回のAyus*レッスンは【2/17(日)ローラーピラティス】＊16:00〜17:30またお会いできるのを楽しみにしております今日もありがとうございました😊#ひたちなか市 #ピラティス #ピラティスママ viamikapila Your own website, Ameba Ownd
02Feb
- 私がマラソンに挑戦したワケ
  私はですね自慢じゃないけどピラティスのお勉強を始めるまでほんとーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーに運動経験が乏しかったんですねどの位かっていうと学生の頃の運動と言えば●小学校の頃…ミニバスケ部に入ったけど下手でパスを回してもらえず居心地悪くなって退部逆上がりも跳び箱も出来ず走るのも苦手で体育の時間が苦痛で学校を不登校（サボる様）に●中学校の頃…不登校（サボり）はしなかったけど体育の時間は耐える時間後は記憶にない●高校の頃…水泳の授業はとにかく理由をつけてサボる体育の時間は運動苦手な友達と一緒に行動、班を作るとにかく、なるべく動かない●大学の頃…私も青春を味わいたい、と水泳部のマネージャーになる高校時代までは声を大にして言えるものではなく。笑大学に入ってから「何か一生懸命にやりたい！」となぜかバリバリの体育会系水泳部（のマネージャー）に入りましたマネージャーと言えど走り回り、大声を出し朝4時起きで朝練へ行って夕方5時から夕練へ行って部内の水泳大会では泳がないといけなかったので居残りして泳ぐ練習もしたしこの時に少し根性がついた、と思っています（笑）ですが、私にとって運動＝逃げ出したい自信がないものでキツイことは避けたいことでピラティスも学んで動く楽しさを味わって気持ちも変化したけど産後、色々な事が不安で私はこの子を育てていけるのか？このままでイイの？！こんな私でいいの！？息子に伝えられる経験少なすぎないか！？自信持てるもの少ないよね！？と焦りました(　ﾟдﾟ)逃げ出す経験は沢山してきたから上手く伝えられそう。笑だけど頑張る経験と方向性が乏しい。自己肯定感が全く無いこんな私が彼の頑張りや喜びや悲しみに寄り添えるのか？という想い（エゴです。笑）が出てきて人は「いつからでも変われる」ってピラティスを学んで実践して経験してきて胸を張って自信を持って言えるけど私は何かを達成した事があったかな？なぜいつも自信がないのか？自己肯定感をアップしていきたいーーーーーーーー‼️それに気づいてふと頭に浮かんだのは勝田マラソンでしたやっぱり自信なくて迷っていた私を横目に夫がエントリーボタンをポチっと押して走る事になった勝田マラソン本番当日まで丁度半年の時期でしたそれまで、私の最長完走距離は2km。ピラティスを始める前は5分のジョギングも15分歩く通勤も息が上がって脚が動かなくなって出来なかった私2kmを毎回完走できる様になった事すら奇跡的に感じていたのに10kmなんて無謀かと思ってました特に気持ちが（笑）けど、エントリーしちゃうとお金もかかるし。笑目標があるとこんなにも頑張れる（頑張るしかない）ものだと実感しました自分を追い込むのもキツイけど楽しい初めて登山をして頂上まで自力で登れた様な感覚でした大会当日は見知らぬ人からも「頑張ってね！応援してます！」と言ってもらえたり沿道から小さな子が「頑張れー！！」って大声で応援してくれて終始、楽しく走る事ができましたいつも一人で走って練習していたので参加者の皆さんと一緒に走るのも楽しかったです(^^)ゴールした時の達成感がとても爽やかでした小さな事かも知れませんが経験ができた(^^)達成ができた(^^)嬉しいものですね♡運動に自信が無くても案外やってみると面白い運動ってやっぱり楽しい♡これからも、運動とそれ以外の事に少しずつチャレンジしていきたいと思います☆ viamikapila Your own website, Ameba Ownd ピラティス教室のお問合せは下記のLINE@からが便利です(๑･ิω･ิ)۶
29Jan
- 勝田の風になってきました
  昨日は第67回勝田マラソンでした人生初のマラソン挑戦10kmでしたが、運動音痴運動嫌い運動に自信のない私にとって心が折れる距離。。。未知への挑戦でした練習で8km走って自然と脚が止まっていたので本番心配でしたが本番は家族や友人からの激励メッセージをもらって勇気100倍止まらないを目標にして最後まで走りきるぞと心を決めて臨めましたとても楽しめたマラソン大会沿道の見知らぬ人からの応援がこんなにも力になるのだと知りました私も、誰かが頑張っていたら「頑張れー‼️」「その調子だよー‼️」「あと少しだよー‼️」って激励しようと思います応援してくださった皆様本当にありがとうございました viamikapila Your own website, Ameba Ownd
27Jan
- 1/24(木)出張ピラティス
  1/24(木)出張クラスぽかぽか暖かい日差しのS様のお宅での出張ピラティス今回は「空間」をテーマに身体のスペースを作る様に意識しながら動いていきました重心と伸びを大切に(^^)縮こまりがちな季節硬くなる部分にはリリースと動きの要素を圧がかかる部分には伸びる意識をNHKの「人体」の番組で臓器同士がメッセージを出し合って活動をしているというお話があったそうで臓器たちも窮屈な場所よりスペース広く伸び伸びと活動をできるようにそうすると、たくさんの身体の信号もスムーズに通っていきますね♪身体目覚めて軽やかに毎日を過ごしましょうね！＊＊＊今回のお茶菓子は初めて食べる「みすず飴」素朴で優しい味わいが癖になりそう…S様、いつもありがとうございます♡来月もお会いできるのを楽しみにしております♡ viamikapila Your own website, Ameba Ownd
26Jan
- 子どもに学ぶ
  1歳10ヶ月になった息子年明けからずーっと体調回復せず元気ではいるのですが少し心配ですそして、咳鼻水で夜中何回か起きる息子の看病などで私が余裕を無くしており…イライラしてついつい強く当たってしまって自己主張が出てきて好奇心旺盛に様々な事をする息子にいーっつも「ダメダメ」ばかり言ってしまって「何でそんな事するの！」って…1歳の息子にモヤモヤモヤモヤけど、1歳の息子に「何で？」と聞いて「こうだから」と答えが出るはずも無く（笑）私の様子を伺う様になって不可解な行動を取る様になった息子を見て！！！！！！！！激しく自己嫌悪に陥っておりました(T_T)色々と冷静になってみて自分のしている事自分の感情は？と振り返ると以前はしたくないと思っていた「常識」「世間体」「形」「型」「枠」に当てはめて自分の事も息子の事も見てしまっている事に気づきました普通と違う理想と違う予想外想定外在るが儘にの前提が全く喪失していた事に気づきました「私は、なぜ、自ら苦しい方向へ考えていたのだろう〜〜（滝汗）」睡眠不足がとか自分の時間をしっかり取れていないからの前に周囲の意見に耳を澄ませて周囲の見方ばかり気にして周囲の情報にばかり振り回されて自分という軸から物事を見るという事がすっかり抜けていましたいやはや元々誰かのために！周りのために！の自己満足が強い傾向にあるのでいつも自分を見失いがちになるのですが（笑）もう、息子のあんな顔を見たく無いのでしっかり地に足つけて自分を整えて自分を生きる！！（大袈裟。あははー）産後は特に自分の身体の声を聴く事が足りなくなっていましたこれから改善ー！ふふふ(^^) viamikapila Your own website, Ameba Ownd
25Jan
- 2月スケジュールのご案内
  2月スケジュールをご案内いたします来月も皆さまとお会いできますのを楽しみにしております(^^)2月スケジュール《金曜日クラス》1日（ベース）8日（ローラー）22日（ローラー）※15日はお休みです時間:10:00〜11:10+お茶場所:ポエムガーデンハウス《日曜日クラス》3日（ベース）17日（ローラー）時間:16:00〜17:30場所:Ayus*アーユス《出張クラス》《プライベートクラス》リクエスト開催となります詳細は下記リンクより🌸 Schedule Schedule - 【2月スケジュール】★★少人数グループクラス★★＼金曜クラス／　at ポエムガーデンハウス（ひたちなか市）2/1(金)10:00〜11:10（ベース）2/8(金)10:00〜大寒となり寒さの底ですね皆さまもどうぞ暖かくしてお過ごしくださいね viamikapila Your own website, Ameba Ownd LINE@からのお問合せがスムーズです(^^)
24Jan
- おかしいぞ
  つい先日8km越えを達成‼️本当は行ける所まで走るつもりが自然と脚が止まった（笑）あれー？？おかしいな…本番10km頑張って完走するぞー‼️ viamikapila Your own website, Ameba Ownd
- 「執着をとって、軽やかに」
  晴天続きのひたちなか市青いお空が綺麗ですねお天気は晴れが好きですが潤いが無いのも困りもの保湿をしっかりしないとすぐに顔が突っ張りますねそして、風邪やその他のウィルスも活発に活動してしまいます(T ^ T)さて、息子の体調も回復してきたのでお散歩がてらテクテク氏神様にご挨拶してきました神社って何であんなに澄んでいて美しくて怖い感じがするのでしょうか（私だけ？笑）息子をベビーカーから降ろさずさっと参拝して帰ろうとしたのですが…お手手を合わせ始めた息子を見てると降ろさずにはいられませんでした（笑）親や人のする事をよく見ていますよね＊＊＊先日ご紹介した本で冬の土用の暮らし方で気をつける事として『執着をとって、軽やかに』とありました昨年末から悶々とした執着が出てきていた私そこから離れた方が良い考えない方が良いと分かっていてもなかなか離れられずにいましたひょんな事から友達に相談する事ができて（私、相談するのが苦手なタイプです。言い方とか凄い考えちゃう。四柱推命でもそういう素質があると言われました。笑）友達からですね「未知の世界であれこれ悩むよりは、情報あった方が良いものね！」なんて素敵な言葉をもらって執着がスーっと溶けました私はずーっと自分の中で悶々と同じ事を考えるだけで行動してはいなかったなーと思ったのですね色んな人の色んな意見の中で「私はどうしたいんだっけ？」を考えていて自分に問う事に必死で未知の世界で闘っていた…！！笑笑ふふふ行動に移してみたら更に思考が軽くなりました何事もシンプルなのにいつも複雑にしてしまうのは自分ですなあはははー皆さんも何か執着があったら動いてみると軽やかになれますよ♪今日も佳い一日となりますように🌙 viamikapila Your own website, Ameba Ownd
23Jan
- 冬の土用
  前々から気になっていた本を購入してみました↑五季の意味季節の移り変わりと過ごし方さささーっと冬の部分だけ先ずは読んでみました私は季節のことをただ単に「四季」「春夏秋冬」「気温や降雨量の変化」としか捉えてきていなかったので五季の意味土用の意味を知ると日一日が人体のリズムが持って産まれた身体の調節機能が必然でバランスを保とうと流れがあるのだなぁと思えました(^^)1日が目まぐるしくあっという間に終わっていくのですが笑もっとね、大切に1日を過ごしたいなぁと思いました夜ゆっくりと暖かい灯火の中で甘酒を飲んで過ごしたい所ですが寝落ちするのがほぼ常に…けど、この本を読んで冬はたっぷり寝た方が養生にも良いとあったので寝落ちも身体の正常な反応(￣∇￣)ヨシヨシ沢山寝よう！皆さまもどうぞ冬の養生をしっかりと♪けど、動かないのは巡らない滞るばかりなのでご注意を！！ぜひ暖かい部屋でピラティスでストレッチして下さいね〜ふふふご興味ある方は下記リンクを読んでくださいねー♪ 【TOPICS】春夏秋冬土用で暮らす /「冬の土用の暮らし方」 - 太陽系時空間地図　地球暦書籍『春夏秋冬土用で暮らす』より「冬の土用」の暮らし方のポイントをご紹介いたします。 viamikapila Your own website, Ameba Ownd
22Jan
- 1/18(金)ベースピラティス
  【1/18(金)ベースピラティス】@ポエムガーデンハウス乾燥が続いていますね激しいですね茨城に来てビックリした事「乾燥が酷い」「干し芋が凄く美味しい」晴天が続くのは嬉しいですが潤いも欲しいものですね(^^)さて、先日はポエムガーデンハウス様での定期クラスこの日はメンバー様にリクエストをもらいクラスを進行しました♪脚をメインに効かせる形でリクエストされるのはとーっても嬉しい🌸という事で脚をメインに動いていきました大きい筋肉にガツンと効く動きもプルプル震えが出てくる小さな筋肉や関節インナーメインの動きもたーくさん使いました♡うふふアウターをメインで鍛えるよりもインナーからしっかりと軸を芯を持ちながら身体を使っていく方がより疲れにくくて女性らしいしなやかな身体作りには大切だと私は思っていますメンバー様も何年も続けてくださっているのでマニアックな要求にもコントロールにもしっかり応えてくださる😭私よりも優秀でステキな方々ばかりそんな方々とピラティスを楽しめて生活に取り入れて頂けて本当に有難い日々ですさて♡次回はどんな事をしようまた次回お会いできるのを楽しみにしておりますありがとうございました(^ ^) viamikapila Your own website, Ameba Ownd
21Jan
- 初めての…
  約半年前から目標としていた「勝田マラソン」10キロに今年挑戦します‼️まだ6キロも完走した事がない‼️‼️大丈夫なのでしょうかー！？ viamikapila Your own website, Ameba Ownd
18Jan
- 2019の初まり初まり
  2019新しい年となりました新年のご挨拶が遅くなりました皆さま今年もどうぞよろしくお願いします(^^)＊＊＊皆さんは新しい年何か目標や抱負は浮かびましたか？私は“前を向いて進む”“美容のためにも健康になる！”“未来を見据えて行動する”テーマは【今と未来のために軽やかに】を信念にゆっくりやんわりマイペースに行動することです(^^)沢山出てきた（笑）欲張りのせいなのか本厄のせいなのか新年早々風邪？をひいて体調崩していましたが…（笑）体調を崩すと身体や行動がスムーズに動かないそうすると上手くいかないなーと悶々としてしまいますよね？（私だけ？笑）けど結果的に振り返ってみると全てgiftだよなぁと感じます体調を崩すから健康のありがたみ本調子の心や身体の軽やかさを感じることができる落ち込んだ時でも「進むしかないよなぁ」と前を向く事って心も身体も楽になる楽な方に進めるそしてね、私は子どもを授かってそれまでは自分の「今」と「未来」の事だけを考えて狭い範囲にいたのですが子どもや家族を含めた「今」と「未来」を少しずつ考えられる様になりましたこれまでよりも広い範囲、視野でだからそこに向かって少しずつ行動をしていこう♪それは私が歳を重ねた未来の事でもありますシニアになっても軽やかに楽しくワクワクした生活をしたい美しくいたい…！！美容に疎い私も本腰を入れて自分の未来のためにシンプルで簡単で日常生活上で色々な事を続けていこうと思います♡皆さんの今年の抱負は何でしょうかお会いした際にぜひ聞かせてくださいね(^^)今年も皆さんと一緒に歩み駆け抜けていきます皆様にとっても今年が光り輝く1年となりますように viamikapila Your own website, Ameba Ownd
30Dec
- 今年最後のピラティスクラス
  先日冬至の日に今年最後のクラスを開催させて頂きましたプライベートクラス*メンバー様の近況をお伺いしていて保護猫の預かりをされているとお聞きして応援したい活動を実際にされていて私の応援したい気持ちが強くなり過ぎて時間ギリギリまでレッスンをするという（笑）今年最後のクラスとしては私には悔いの残らない時間となりました（笑）Y様、盛り沢山の内容を笑顔で一緒に楽しんで頂きありがとうございました！♡さて、今年はピラティス教室を再開し大好きなメンバー様と再会する事もできて感謝感謝の日々を過ごさせて頂きました皆さまがピラティスを通して元気に健やかに穏やかに笑顔に前向きに少しでもなれるお手伝いができたならこの上なく幸せです皆さまお一人お一人の目標や目的に向かって快適な時間となる様に来年も一緒に一歩ずつ進んでゆけたらと思っております今年一年の感謝を込めてありがとうございました来年もまたお会いできるのを楽しみにしております(^^)皆さまにとって暖かい年末年始となりますように viamikapila Your own website, Ameba Ownd