ピラティスで有名な言葉がありますね
１０セッションで気分が良くなり
２０セッションで見た目が変わり
３０セッションで新しいカラダに生まれ変わる
ピラティスメソッド考案者のジョセフ・ピラティス氏の言葉です
私、今年にはいり、自主練習を強化しているのですが
同じ動きを複数セッション繰り返していくと
「あれ？これってこう動くと楽に動ける」
「あれ？前回より伸びる」
と感じることが多くなってきました。
これまでも変化は感じてきていたのですが、
４０歳を目前にして、衰え方も昔より早く感じて、レベルアップも１０培くらい遅く感じるのですが( ;∀;)
その分、変化を物凄く感じます。
ピラティスって、地味で映えないんですけど(笑)
けれども、体の感覚の変化って感じやすいメソッドでもあります。
「感覚を取り戻す」
ぜひ、ピラティスを楽しんで
「あれ？なんだか最近違うな」
と感じて頂けると嬉しいです😊