ポエムガーデンハウス 様での
ピラティス教室
本日は「脚」の
リクエストを頂いて
リリース&動きを
ゆっくり
しっかり
行っていきました😊
常連メンバー様のS様からは
「身体中が巡ってる感じがする」
と感想も頂き
沢山意識して
丁寧に動いて頂き
ありがとうございました😊
ひたちなか市に帰ってきてから
九州とは違う気候の変化を肌で感じながら
昨日から少しずつ秋の風を感じて、肌寒くなってきて
身体も季節の変わり目の準備を始めていますが、朝晩の冷え込みと日中の寒暖差にビックリしてしまいますね❗️
身体も同じかと思います
何となく
身体がだるい
重い
元気が出ない
と感じる方も多い季節かと思いますが
ゆっくり深呼吸と
しっかりストレッチ、動いて
身体の巡りを手伝っていきましょう❣️
私は秋が大好きなので
大好きな季節を目一杯堪能できるように
日々意識していけたらなと
思っています🍁
また来月もお会いできるのを
楽しみにしております
#ピラティス #ひたちなか市
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