続けるほどに

こんにちは

茨城県ひたちなか市ピラティスインストラクターの足立みかです。

昨日6/17は再び、埼玉のカラフル地方へ行きました。

6/17よりPilatesJapanピラティズジャパンビギナーMat&Reformer関東養成コースが始まりました！

その見学へ行ってきましたよ

私が関東養成コース（ビギナーMat）を修了してから早2年。

あっという間に2年となりました。

じっくり、講師のカオリ先生のお話を聞きながら、「ピラティスとは」「理念」「原則」。。。話を聞くと、2年前と違う感覚、捉え方で自分の中に入ってくる

ビギナーMatコースはBaseとなる大切な事を学べる期間。

ワクワクしながら先生のお話を聞いてきました！！

2年前の私との違いも実感する事ができて本当に嬉しい

…テキストに書いてあるものの理解度や実感、再確認もそうだったのですが…

何よりも

2年前の衝撃写真と比べて、

明らかに身体が変わったのを実感できたから(笑)

※右が2年前の私です。（ウェアが変）

なで肩、ウェストラインぼやけてる、足の土踏まずやお尻が潰れてるし、立ち幅も違う。

ピラティスを楽しんできた結果、2年前から凄く変化したなと実感が湧きました。

体力もなくて身体も硬くて、運動が嫌いだったあの頃から、見た目もそうですが、気持ちの変化も多々出てきています。

物事を前向きにシンプルに捉えられるようになったし、不調の時の改善策を見つけやすくなったし、

ジョギングもするようになったし、ヨガも楽しいと思えるようになった。

ピラティスを続ける事で

「動くこと＝楽しいこと」

に変わってきたし、

続ける事で身体は変わる。

身体が変わると内面も変わる。

内面が変わると身体はもっと変化する。

と実感もしてきました。

2年前は本当に体調不良が多かったんです。

生理痛、腰痛、偏頭痛、PMS、婦人科疾患、鬱症状、等々。。。

痛み止めが必要なくらい、痛みがあった生理痛、偏頭痛はすっかり症状が治まりました。

腰痛も無くなりましたし、婦人科疾患も新しいものは出なくなりました。（前は次から次に色んな疾患が出てきたんですこのお話はまたどこかで）

小さな変化や気づきや成長の積み重ねで、より楽な、元気な身体は作られていきます。

私はピラティスが好きで、時には難しくて、それを楽しみながら続けてきて、振り返って、自分の内外の変化を実感する事ができています。

何事も続けるほどに、その結果が大きく現れてきます。

ひたちなか市でピラティスインストラクターの活動を始めて半年が過ぎました。

当初からピラティス教室に通って下さっているSさんから、先日、

「最近疲れにくくなってきました❗️」

と、感想を頂けて、嬉しくなったのと、人間の身体の持つ力の偉大さを感じました。

変化や気づきや実感が出てくるように、ピラティスで伝え続けたいという気持ちが強くなりましたし、楽しくピラティスの学びを続けていこうと思った、そんな１日となりました☆

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（マンツーマンのspecial Lesson）

養成コース同期のSatomiちゃんから、

「やっぱり2年前より若くなった（爆笑)❗️」

と言ってもらえた写真も載せておきますね。

自分への戒めも込めて(笑)

今日も素敵な１日をお過ごしください