青空ヨガ

こんにちは

茨城県ひたちなか市ピラティスインストラクターの足立みかです。

日曜日は水戸市千波湖横の広場で「parkyoga」に参加してきました

朝9時開始でしたが、とっても晴れ～て、青空と太陽と梅の木と風と、沢山の草花に囲まれて気持ち良かった～

会いたかったkahoさんとrikaさんと遊んできやした

マットに仰向けになると、青空と梅の木と太陽が眺められて、とっても気持ち良い

横を向くと芝生の匂い～シロツメクサに囲まれる～

とてもリフレッシュできました！

楽しかった～

今度、青空ピラティスしたいな～と思いました！

そして、ヨガを楽しんでいて、ふと思ったこと。

私はピラティスを始めて、ヨガが楽しめるようになりました。

今回もその事を凄く実感をしました。

ピラティスを始める前の私はホント～に、身体が硬くて、体力がなくて、ヨガのポーズがキツかった。。。辛かったんです

どんなに優しいポーズでも。

ぐらんぐらん

踏ん張れない

呼吸が乱れて、大汗かいてやってました(笑)

けど、最近では身体が変わってきて、ヨガもとっても気持ちよく、楽しく行う事ができるようになりました。

少しはグラグラするけど、それも楽しい。

「あぁ、ここをもっと開くとバランス取りやすい。」

「内ももに意識を向けると内側から伸びる」

とか。

色々考えながら(笑)

けど、軽く身体を感じるし身体の内側からパワーが溢れでる感じ。

ジョギングする時も思うのですが、ピラティスで身体の使い方、意識、ベースができてから、動く事が本当に楽しい。

ヨガの楽しさを味わう毎に、そんな事を感じました。

6月から新しく水戸のヨガスタジオでピラティスクラスを担当します。

ヨガスタジオ『ShantiPurnaシャンティプルナ』

定期グループクラス

毎週火曜日19:15～20:15

マンツーマンのプライベートクラスも受付中です。（1回3チケット消化）

ご希望日時で調整させて頂きます。

ヨガのエッセンスにもピラティスはおすすめです

ぜひ遊びに来て下さい。

今日も素敵な一日をお過ごし下さい