嬉しい悲鳴

こんにちは

茨城ひたちなか市ピラティスインストラクターの足立みかです。

4/22～23の2日間、認定コースへ参加していたのですが、

あんな動きや

こんな動きをして

ヘトヘトになりました。。。。

その2日間の頑張りのご褒美

昨日（4/24）と今日（4/25）は

筋肉痛

くしゃみをしても

笑っても

お腹が痛い。

笑わせるなー！！

と、怒ってしまったくらい（笑）

今日の外部レッスン。

不思議な事に、エクササイズをしているとそんなに気にならない筋肉痛ですが、

やっぱり、笑うと、お腹が痛い

「私の腹筋が鍛えられているー」

と、とっても嬉しくなりました

お師匠のカオリ先生は、気持ち良い～動きも沢山教えて頂けるんですが、私達の「できる」を引き出してくれます。

「怪我しないように、けど、無理はして」

頑張った2日間の様子はまた後日

リラックスも、ハードな動きも両方できるピラティス。

やっぱり楽しい～＼(^o^)／