自分メンテナンス✨

皆さん、こんにちは

茨城ひたちなか市ピラティスインストラクターの足立みかです。

急に冷え込みましたね。

花粉症の症状と合わせて、体調がすぐれない方も多いかと思います。

季節の変わり目、春への芽吹きに向けて一歩一歩ゆっくり生活したいものですね！

（年度末で多忙になる方も多いかと思いますが、休養をしっかりとられて下さい）

さて、今日は自分メンテナンスの日。

今日はピラティスの先輩Fumiさんのピラティススタジオへ行きました。

【ピラティススタジオSAI】

私は自主練習も好きですが、客観的に見て指導してもらえるパーソナルを受けに行くのが大好きです

自主練習では気づかないことを沢山気づく事ができるから。

今回も沢山の気づきと、少し気にかけて生活してみることと、お家でできる課題をもらえて、ルンルンで帰ってきました。

内側から身体を使うこと。

客観的に見てもらうと、「あー！そこが抜けてるところか！」と更に内面にフォーカスできてとっても楽しい。

地味～で、きつ～い、内側からブワ～と出てくる動きと汗が大好きです。

もちろん、伸びたり、リラックスするのも大好きです。

パーソナルやレッスンを受けに行くと、自分がセーブしてる伸びや、方向性を指導してもらえます。

なので、やっぱりパーソナルレッスンの自分メンテナンスも大切です！！

ピラティス後にはゆっくりティータイムをとって頂き、贅沢なひと時となりました。

ピラティスに対して、活動に対して、色々とアドバイスをもらって帰りました。

自分の夢も膨らみましたし

実現できるよう、一歩一歩、マイペースに進んでいこうと思います。

「自分メンテナンス」に関して、最近はもっと重要性を感じているので、色々な事を体験してみたり、続けていこうと動き出しています。

自分メンテナンスは自分と向き合う時間！

また別の機会に途中経過をご報告します。

それでは、

今日も良い1日を