おはようございます☀️
今朝も冷え込んでますね💦
水曜日に行った
ピラティスの筋肉痛が
今日、現れました
ババアです。。
🍀
今日の旦那のお弁当
今日はアジフライ弁当
アジの切り身が
半額だったので
水溶き薄力粉、
パン粉を付けて
揚げてます。
そうそう
ふと
この旦那のお弁当のご飯
どのくらい入ってるんだろう？
って思い
今朝、測ってみたら
なんと・・・
ご飯だけで
３３０g
も入ってました
これでは
旦那も太るわけだ！
って思い
３００g
に減らしました。
（減らす量、すくなっ）
ご飯だけで５１０kcalよ
やばいやばい。。。
でも
おかずはそんなに
カロリーが高く無いから
外食するよりは
良いと思いたい。。。
でもこれからは
少しずつ
ご飯の量、
減らしていきます💪
🍀🍀
昨日の夜ごはん
娘は外食して帰ってきたので
一人夕飯。
焼きそばの賞味期限が
昨日だったので
焼きそば定食にしました。
だけどさ
焼きそば用にキャベツが無くて
野菜は白菜と豆苗
この豆苗と焼きそば、
相性がイマイチ
やっぱりキャベツの方が
美味しいわね！
お肉もなくて
質素だったな〜💦
野菜たっぷりトマトスープは
ビーツも入ってるので
栄養満点！
生春巻きのサラダも
半額でゲットしたものです〜
🍀🍀
昨日の給食は
豚丼、ひじきサラダ、白玉団子
だったんだけど
なんと
完売しました
年末は休む生徒も多く
残菜も山ほどあったんだけど
年始は出席率も良く
みんなよく食べてくれて
嬉しい限り！！！
今日のメニューは
ちゃんぽんうどん
豆かりんとう
みかん
牛乳
美味しくできますように！
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