＊律が作ったほっこりスープと男子高校生生姜焼き弁当＊

おはよーございます。

花の金曜日だわ〜🌼

今週もハードだったな・・

最近、疲れて夕寝するのが日課。

この夕寝、３０分ぐらいなんだけど

これが無いと夕飯作れぐらい

重要なのよね👍

さてさて

昨日の『半分、青い』で

律が鈴愛に作ってたスープ。

美味しそうだったので

真似っこピーナッツ。



材料は家にあったので！

楽ちんでした。。。



＜レシピ＞

木綿豆腐1丁
油揚げ１枚
ベーコン５０ｇ
マカロニ５０ｇ
コンソメスープ８００ｍｌ
万能ねぎ適宜

①鍋でベーコンを炒める

②油抜きして切った油揚げも炒める

③水とコンソメ、サイコロに切った豆腐を入れる

④煮立ったら、茹でておいたマカロニを投入し、万能ねぎをちらして出来上がり！

昨晩 我が家はパスタだったので、

私はマカロニは入れてません。

入れないほうが美味しい気がする

コンソメは茅の舎だしを使ったので

律のスープより美味しい自身あり！

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ほっこり美味しいスープになりました。

夕飯はエビとブロッコリーの和風パスタ。

疲れた時の定番パスタ

☆和風パスタ☆めんつゆ＆バター味♬ by みかぱちこ



美味しゅうございました🍀

そして今日の息子のお弁当。

最近、少し小さめのお弁当箱にしてたので

少し痩せた！と喜んでる息子。

羨ましい・・・



今日は豚の焼肉弁当。



豚焼き肉
ゆで卵
ちくわと紅生姜巻き
豆苗と卵とベーコン炒め
ミニトマト
キウイフルーツ



先日の歯医者で

食いしばりがひどい人は早食い傾向があります。

よく噛んで食べるよう心がけて下さい！

歯に負担がかかると折れますよ‼

と言われまして。

早速、実践。

一口、３０回。

噛み噛み噛み噛み・・。

よく噛むと一回の嚙みしめる力が強すぎず

歯や歯茎を削ることなく、

負担が軽くなると言う。

噛み噛みご飯は胃腸にも優しくて、

良く噛むことで満腹になりやすく

食べる量も減って、

ダイエットにも良い！！

良いことづくめなのに、

イライラしてやってられず

1日で断念 

1日坊主で終わりました。

意思が弱すぎる～💧💧

クセを直すのは大変💦

でも、

なるべく噛み噛みご飯を、

心がけてこれからは

少しずつ実践していこうと思います。

☆☆☆

今日も笑顔溢れる一日になりますように✨

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