月曜日、新しい週の始まり。
そして今日は新月。
新しいことを始めるのに最適な日！
あなたも挑戦したいことあるのなら今日がそのタイミングかもね。
私も新しいチャレンジ今朝からスタートしたよ（笑）
「どうしてお酒スパッとやめられたり、ヨガや瞑想が続くのですか？」
というご質問をよくいただくの。
秘密はね・・・・
ちょっと言いにくいのだけれど・・・
身の回りの人たちを観察していて
「あのようにだけはなりたくない」
と目標設定すること。
「将来どんな仕事につきたいか？」
と中高の時に聞かれたの。
「満員電車に乗らないで済む仕事」
と私、答えてた。
私、夢叶えてる。（笑）
タバコやめた時もお酒やめた時も
「こんな風にだけはなりたくない
」
とても悪いお手本を目の当たりにしたので
キッパリやめられた
（ちなみにお酒はお祝いや会食などでは楽しく適量飲んでるけどね）
ヨガや瞑想もコロナ禍でぶくぶく太って健康を害する人たちや、不安に押しつぶされてメンタルがやられてしまった人たちが身近にいたから。
ヨガや瞑想が心と体を健やかにすることは研究で明らかになっている。
あのようになりたくないという目標設定が私の原動力。
この方法、悪習を絶つ時も良い習慣を身につけたい時もかなり有効な手段よ。
だって、明確になりたくないイメージがビジュアライズ（視覚化）できるから。
良い習慣を身につけてさらにそれを楽しく続けるには仲間やコーチがいるといいわよね。
誰かと比べるのではなく昨日の自分より今日の自分が成長していることに気づくとモチベーション爆上がり
そんなわけで私のヨガラティスと瞑想の個人レッスンご紹介しま〜す。
要はその方の悩み等に合わせて、私がプログラムを組み立てるの。
例えば腰痛、肩こり、首こりなどがあり、その辺をケアしながらカラダを気持ちよく動かすプログラム。
不安や心配事があるので心の落ち着きを取り戻したい方には瞑想をばっちりやるプログラム。
いつかは開脚や前後開脚をできるようになりたい。
そんな方にはその夢が叶うプログラム。
（ちなみに瞑想は必ずプログラムの中に入れます）
所要時間は1時間半。
日時はみかおとあなたの都合が合う日。
サロンの営業時間はもちろん、営業時間外でもOK
お試し期間が終わり、正式なレッスンフィーを決めたよ〜。
90分マンツーマンレッスン
・メンバー 11000円
・シルバーメンバー 9900円
・ゴールドメンバー 8800円
・アルバローズメンバー7700円
・プラチナメンバー6600円
どうしてもグループレッスンだと時間が足りない。
十人十色。
お悩みの望みもバラバラ。
「もっとこうして差し上げたいな。
個別に指導すればもっとこの方、こうなるのに・・・
という不完全燃焼な思いが私にあるの。
グループでやる良さは仲間ができること。
これはこれで楽しいよね。
でも、もっと深めたいあなたは個人レッスンオススメします。
詳細はいつでもみかおに直接でもいいし、LINE、メール、電話でお気軽にお問い合わせください。
一緒にキレイでハッピーになりましょう🎶
健幸美人を生み出すサロンドマツモト
☎️ 0336484456
✉️ info@salon-de-matsumoto.com
