こんにちは！健幸美人を生み出すサロンオーナーみかおです。
みかおは食事やお酒を我慢しないでハッピーで元気でいられる方法を日々研究しています。
今日、お伝えするのは冬に、もってこいの手軽で美味しく食べて綺麗になる方法です。
昨日の夕食はみなさん、何を召し上がりましたか？
最近のみかお家の食卓には鍋がよく登場します。
ふるさと納税で届いたふぐでふぐちり。
ひれ酒と共にいただいて最高
お鍋は体も温めてくれるし、野菜やお豆腐、お魚、お肉などいっぺんに摂れるし準備も楽。
忙しい女性の強い味方。
鍋の種類もマンネリにならないように工夫します。
たとえば湯豆腐。
酒飲みのみかおやダーリンは日本酒
の肴にいただくのでとても美味しいけれど、プリンセスにとってはちょっと淡白すぎるみたい。
そんな時は冷凍しておいた餃子を鍋に投入します。
ポン酢にゆずの皮を入れていただくと絶品。
湯豆腐の邪魔もしませんよ。
鶏団子鍋もよく作ります。
家に常備してある、鶏肉をフードプロセッサーでミンチにして生姜や紫蘇、ねぎなどを入れて鶏団子を作ります。
ご存知ですか？」実は鍋はダイエットに最適なこと
お鍋には生姜
やネギ、柚子に紫蘇
、大根おろし、もみじおろし、唐辛子、山椒
、柚子こしょう、ゴマ、にんにく
など薬味を使いますよね。
この薬味が素晴らしい
消化を助ける
体を温める
デトックスする
基礎代謝を高めて発汗作用を促す
免疫力アップ
風邪予防
強い殺菌効果
もっともっと色々な素晴らしい効果があるので興味のあるあなたはググってね（笑）
お鍋
を薬味でさらに美味しくして、ダイエットに活かしてください
あなたの太る原因は体を冷やす白いお砂糖、添加物、酸化した揚げ物などを食べるから。
カロリー制限、過度の糖質制限は人生の彩を曇らせてしまうよね。
美味しく食べて、一緒に綺麗でハッピーになりましょう
江東区北砂５−１−２８（砂町銀座商店街赤札堂さん正面）
OPEN 10：00～19：00 /日曜定休
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一緒に綺麗でハッピーになりましょう