自分という人間は基本的にぐうたらして楽な方に流れる性格なもので、必要が生じて自分の中の「こうしたいなあ」という目標があっても、大抵は時間とともにふわっと忘れ去られてしまう。
例えば「お酒をなるべく我慢するようにする」とか思っても、その日その日で「今日はまあいっか」とか考えて結局飲んでしまう。また「マラソン練習をなるべく沢山やる」とか思っても「今日は仕事が疲れたから休んでおこう」とか考えて寝てしまう。そういうことがもう43年も蓄積されているので自分でも自分に呆れる。
そのため、自己コントロール術としては「やれたら、やる」なんて適当なものではなく、具体的な細かすぎるルールを設定して、心で「これを実践する」と決め切らないといけない。そして、決めてしまったからには破ったら死ぬとまで、決意しないといけない（これが難しいのだが）。
それを踏まえて、４月に参加予定の「あおもり桜マラソン」に向けてダイエットというが必要になったので、その一環として「２月中は家では酒を飲まない」と決意した目標は、あと８時間で達成できそうな見込みである。普段お酒を飲まない人とか別段こだわりない人にしてみれば全然大したことがないことと思うが、自分にしてみたらこれは凄いことなので、ほんと自分で自分を褒めたい。
これまでは２日に１回は缶ビール・酎ハイを家で計３本飲むという生活を送ってきたので、これを「０」に持って行くというのはかなりの決意パワーが必要であった。特に序盤が辛く、たまに発生する、本当に心から飲みたい日にこれを堪えるのには悶絶させられた。大抵コーラとかの強炭酸で代用して乗り切ったが。
さて３月だ。気持ち的には３月も引き続き断酒を続けたい。ここでちょっと自分自身に相談なのは明日（３月１日）だけは２月の目標達成祝いで１回だけ飲みたいかなあと思うのだが。ここで「いや１回は飲んだじゃん」となって、ガタガタと崩れ飲み散らかす可能性は大いにあるのでとても心配だ。それに３月はそもそも外での飲酒機会が多い。
そこは、こうやってブログに書いて広く宣言してしまうことで決意を補強したい。改めて書いておくが「３月中は１日以外、家で酒を飲まない」。