こんにちは、

ケア職のバーンアウトをなくす

野崎美香です。

 

 

 

約1年ブログをお休みしました。

 

 

 

その間、公認心理師の試験を受けたり、

stand.fmで発信したりしていました。

 

 

 

ビジネスについても学び、

自分がやりたいことを整理

してきました。

 

 

 

無事に公認心理師の試験にも合格し、

書きたい意欲が出てきたのでブログ

でのアウトプットを再開します。

 

 

 

どうぞよろしくお願いしますウインク

 

 

 

 

お休みしていた昨年、

とっても素敵な出会いもあり、

写真家の緒方秀美さんに

写真を撮っていただきました!

 

 

 

今日はそのお話を。

 

 

 

B'zや白鵬関(現宮城野親方)、魔裟斗などの

超有名人を撮られるフォトグラファーの方

にどのようにして出会ったか。

 

 

 

それは、先輩コーチの末次恭子さん

(ネネちゃん⇒メルマガはこちら

の写真をみて素敵キラキラと思ったから。

 

 

 

ネネちゃんがどうやってお知り合いに

なったのかは忘れましたが口笛

 

 

 

鎌倉でのトークショーの写真を見ても

すてきだし、実際にスタジオで撮って

もらっていたのもすごーく素敵でしたハート

 

 

 

「いいなー。いつか私も撮ってもらえたら

いいな」

と思っていましたら、大阪でトークショー

があるとの情報をキャッチ!

 

 

 

私のアンテナがピンと反応したのですベル

 

 

 

 

 

こちらがその大阪のトークショーを聞きに

行って、撮っていただいたもの。

 

 

 

ちょうど誕生日前日で、写真をみて上がりましたキラキラ

 

 

 

私ってこんな人だったっけ?

そうだ!こんな人なんだー!!!って。

 

 

 

 

 

 

こちらが先日3.11福岡で撮っていただいたもの。

 

 

 

熊本県山鹿市出身のデミさんが

写真家緒方秀美トークショー"Oh yeah!"を

九州で開催したいということで、

親戚がオーナーのギャラリー

「ギャルリドアッシュ」をご紹介しました!

 

 

 

モノトーンの壁にデミさんのお写真が映えましたー

 

 

 

 

 

 

 

写真の配置を見るギャラリーのオーナーひとみさんと

デミさん。

 

 

 

 

 

 

 

トークショー後に来場された深町健二郎さん。

デミさんとは20代のころからのご友人だそう!

 

 

 

 

トークショーにて。

 

 

 

 

ネネちゃんがご縁を繋げてくださって、

デミさんに福岡で開催していただくことが

できました。

 

 

 

トークショーでは、

写真を見せていただきながら

デミさんのお話を聞きます。

 

 

 

私が今回心に残ったのは

「みんなヒーローでヒロイン」

という言葉。

 

 

 

デミさんの経験があっての言葉なので、

絶対そう!と思わせてくれます。

 

 

 

カメラを通して、一瞬でその人の魅力

を掴んできたデミさんだからこそ!

 

 

 

”どんな人にもその人だけの魅力がある”

私はコーチングでそれをお伝えしたい。

 

 

 

まだ本人が気づいていない魅力を

発見したい!ということで、

Gipsy Photographer Project

として日本だけでなく世界を

回られるそうですキラキラ

 

 

 

チャンスがあったら、

いや、

ぜひ足を運んで聞いてほしい!

 

 

 

チャンスは掴むものカメラ

 

 

 

次はタイ、

その次は京都だそうです。

 

 

 

きっと素敵な写真とトークで

世界が変わりますよラブラブ

 

 

 

では、最後までお読みいただき

ありがとうございました!

 

 

 

 

 


クローバーGipsy Photographer Project in BKK



3月28日(火)
トークライブ 10:30~11:30
フォトセッション 13:00~14:00

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4月14日(金)13:00~14:30


募集は30名限定。
場所は京都四条



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モニター価格は3300円
募集は残1名!!


オンライン・120分でお話いただいた
ものを自分企画書にまとめて、
データをお渡しします。



「自分を知る」

と何が起こるか、、
楽しみでしかないセッションですニコニコ


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こんにちは、野崎美香です音譜

 

 

 

 

私が医療スタッフ勇気づけコーチをやろうと

思ったキッカケはこちらです音譜

 

 

 

 

昨日、イベントが一つ終わりました。

今月はありがたいことにイベント目白押しニコニコ

 

 


宝石緑4月16日(土)「しあわせな魔法の時間」→終了キラキラ

 
 

宝石緑4月18日(月)「わたしたちには翼がある~Meme of Patch Adams

から学んだ大切な4つのこと~」

※オンライン、無料

詳しくはこちらです

 

 


 

 

宝石緑4月22日(金)10:00~12:00「アドラーお茶会」

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参加費1000円(初回特別)

※残2席

お申し込みはメッセージください。

 

 

 


 

宝石緑4月22日(金)20:00~21:30
Eastカフェ vol.15「環境の変化に適応するには」

※オンライン

参加費300円

詳しくはこちらです

 

 

 

 

 

「しあわせな魔法の時間」

は、朗読や音楽とのコラボイベントでした。

 

 

 

 

 

 

第3部「歌の名曲コンサート」↑

 

 

 

 

私は第2部のワークショップを担当。

「しあわせ」についてどんなことが得られたら

いいだろう?

 

 

 

先日参加したMeme of Patch Adamsにて

Dr.パッチが言われたのは、well-beingで

最もパワフルなのは「I love me」と言えること。

 

 

 

 

 

そうだ、やっぱり自分を大事にすること

なんだキラキラ

 

 

 

ということで、アドラー心理学の幸福の3条件

①自分が好き(自己受容)

②相手が好き(他者信頼)

③私は役に立てる(貢献感)

についてお話ししました。

 

 

 

 

 

 

何を隠そう、私は自分嫌いでした。

 

 

嫌なことがあるといつも人のせい。

なんて私はついていないんだ。

もっと〇〇だったら良かったのに。

ばかりでした。

 

 

が、その現実を変えるには

人を変えるのではなく自分が変わらないと

いけないんだ!

 

 

 

と気づいてからの学び

(コーチング、アドラー心理学など)

により幸福の3条件を毎日点数づけ。

 

 

 

しばらく経ってその点数の変動をみて、

「あー、私はこれでいいんじゃない?」

と今の自分のことを受容できましたキラキラ

 

 

 

点数の上下があるのが、

人ってそんなもんでしょ。

と思えたんです。

 

 

 

それからは①の自分が好き度がどんどん

上がってきています。

 

 

 

今では毎朝「I love me」と唱えるまでになりましたハート

 

 

 

ワークショップではSCANストーリーズのカード

も使い、自分の理想の姿、それの何が幸せと

感じるのかもアウトプットしていただきました。

 

 

 

 

話してみることで

気づくこともありますよねキラキラ

 

 

 

みなさん、お話が盛り上がっていました。

 

 

 

 

参加者の皆様の自分好き度が

少しでも上がっていることを願っていますクローバー

 

 

 

 

出演者とスタッフで

 

 

 

 

 

、「60:07ο00υ60 うえるびーいんぐ音頭 作詞みみちゃん 作曲みさ ハッピーハッピーありがとう うまれてくれてありがとう 何でもない日にありがとう あなたと私の幸せを 願ってフフフありがとう 今日も幸せありがとうありがとう ハッピーハッピーありのまま あなたはあなたありのまま 私は私ありのまま あなたと私の幸せを 願ってハハハありのまま 自然が一番ありのままあ ありのまま ハッピーハッピーやってみよう こどものようにやってみよう すきなことならやってみよう あなたと私の幸せを 願ってラララやってみよう やりたいことならやってみようやってみよう ハッピーハッピーなんとかなる 悩んでいてもなんとかなる 失敗してもなんとかなる あなたと私の幸せを 願ってルルルなんとかなる 結果オーライなんとかなるなんとかなる」というテキストの画像のようです

 

 

 

この「うぇるびーいんぐ音頭」、

SCANストーリーズ基礎講座の受講を

してくださったみみちゃんが作曲しています。

 

 

 

さらに、イベントのお声掛けくださった

音楽サロンの主宰の日高みささんが作曲。

 

 

 

「しあわせ」ってwell-beingに生きること。

歌っているとハッピーになれるので、

参加者の皆さんと一緒に歌ってきました。

 

 

 

ソプラノ歌手の林摩耶さんも

CMソングから地元の歌まで歌っていらっしゃる

とのことなので一緒になにかできたら

楽しそうだな~とワクワクが広がる一日でした。

 

 

 

ご参加いただきましたみなさま

ありがとうございました!

 

 

 

 

では、今日も最後までお読みいただき

ありがとうございましたハート

 

 

 

 

 


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4月18日(月)19:00~20:30


※オンライン、参加費無料

 

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4月22日(金)10:00~12:00

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4月22日(金)20:00~21:30

 

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・ネガティブは脳のせい

 

 

 

こんにちは、野崎美香です音譜

 

 

 

私が医療スタッフ勇気づけコーチをやろうと

思ったキッカケはこちらです音譜

 

 

 

image

 

 

 

3月20日から始まったオンラインイベント、

Meme of Patch Adams

残すところ26日土曜日のみとなりました。

 

 

 

これまでに工藤勇一先生が教えてくださった

ことをスタンドFMでお話ししましたので、

ご興味ある方はお聞きくださいね

 

 

 

こちらです

 

 

 

 

 

 

中でも、私にとってこれは!というのが、

「脳の仕組みを知って仕掛けをつくる」

というお話です。

 

 

 

これは心的安全性を作るために

①失敗が許される環境づくり

②環境に強い脳をつくる

 

 

の②でお話しされたことです。

 

 

脳というのはネガティブに捉えるもの。

 

 

私たちの行動が「できない」のは

脳のせい。

 

 

行動は意識的にでなく無意識で

やっているものがほとんど。

 

 

だからこそ、繰り返すことが必要。

そうやって無意識に落とし込んでいく。

 

 

そうすることでできないをできるに

変える。

 

 

できないことを頑張るのではなく、

脳が忘れてしまうということも知っていれば

ルーティン化して習慣化すればいい。

 

 

その忘れないための工夫、

思い出すための工夫は一人ひとり違う

だろうけれど、仕掛けとして

それを持っていればいいよ。

 

 

ということでした。

 

 

 

 

image

 

 

 

 

それから、メタ認知能力といって

自分を俯瞰すること、

ありのままに受け止めること。

 

 

これも教えてくださいました。

 

 

脳がネガティブに捉えてしまうから、

仕掛けを作り望ましい言動を繰り返す

ことで良い方向に上書きする

のがメタ認知能力だとお話しされました。

 

 

 

これを聞いて、ネガティブって普通なんだー!

そのために習慣化すればいいんだー!

と、とてもスッキリしました。

 

 

 

そして、これはプレミアチケット購入者のみ

のセッションで先生がおっしゃったこと。

 

 

ネガティブ思考は元々人にあるもの。

だから、助けてくれる人を探す。助けてもらう。

一人じゃできないよ。

 

 

と言われたのです。

 

 

 

 

image

 

 

 

言葉にはされませんでしたが、

助けてもらうだけでなく、自分も助けて

あげられる人になった方がいいですよね。

 

 

 

このお話を聞いて、

そうだ!だからコーチングを始めたんだ。

と思い出しました。

(こんな大事なことを。。滝汗

 

 

 

自分がネガティブで悩んだから。

 

 

 

ネガティブは悪いものではないと

教わってきました。行動できていればいい。と。

 

 

 

そうすると、ついつい自分を監視して、

行動できていない自分を指摘する。

 

 

 

そうやって自己嫌悪になること数知れず。

 

 

 

それを「脳のせい」と考え、

それが誰にでも起こること=普通

と捉えられたらとても楽になりませんか?

 

 

 

そうやってネガティブ沼から出て、

自分ができること、できていることに

目を向け、I love meでいきたいと

思います音譜

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました!

 

 

 

 

 
 

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4月13日(水)20:30~21:30

オンライン開催です

 

 

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・I love meを学ぶ

 

 

こんにちは、野崎美香です音譜

 

 

 

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やろうと思ったキッカケはこちらです流れ星

 

 

 

待ちに待ったイベントが先週日曜日(3/20)

から始まりましたラブラブ

 

 

Meme of Patch Adams

 

 

ついにパッチにオンラインで会えました!

 

 

 

 

このイベントは

課題:メンタル不調、引きこもり、いじめ・虐待、医療者の過労

目的:自分に感謝して豊かに生きる

のために「I love me」を学ぶものでした。

 

 

 

I love me

 

 

 

 

 

この言葉、言えますか?

 

 

 

私はちょっと抵抗があるかも。

「自分が好き」なら言えます。

 

 

 

でも、LOVEは重たい感じ。

 

 

 

やっぱり、

これもできていないし

あれもできていないのに?

 

 

って思ってしまいますよね。

 

 

 

どうしたらいいの?

とその方法を聞きたくなります。

実際チャットでそれを聞きましたあせる

 

 

 

「そうやって、答えを求める人が大半」

 

 

 

と午後からの工藤勇一先生(元麹町中学校の校長)

のセッションで言われ、ガツン!ときました。

 

 

 

その答えが何なのか、

それは実践してみて自分で探すしかない!

ですよね。

 

 

 

パッチは実践しているから、

そう自信をもって言えるんだと

思いました。

 

 

 

実践の一つとして鏡のワークを

を教えていただきました。

(スタンドFMでお話したので、

参考にしてみてくださいね→こちら

 

 

 

 

本当にそう思っていないと言えないよ。

自分がそうと決めたら他人は関係ないよ。

 

 

 

というパッチの言葉が

心に残りました。

 

 

 

 

やってみる前からできない

はただの言い訳。

 

 

 

朝、鏡を見ながらやっています音譜

継続し、変化を実感したいと思います!

 

 

 

 

では、今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 
 

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・気持ちを切り替えるには

 

 

 

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昨日参加したオンラインサロンNEST

(クラウンの先生である金本麻理子さん

・まりちゃんのサロン)ですが、

LIVE交流会でした。

 

 

 

 

ちなみに、まりちゃんの本

「うつぬけの魔法」

3/3に発売されました〜

 

 

 

 

イタリアのクラウンジネーブラとイタロの

お二人がLIVE交流会のゲストでした。

 

image

左がジネーブラさん、一番右がイタロさん

 

 

 

まりちゃんと共に世界中をクラウニング

されている方々のお話、生で聞けるなんて

オンラインって本当にありがたいですラブラブ

 

 

 

お二人がこれまでに行かれたクラウニング

(実際のクラウンの活動のこと)

の経験を動画も共有しながら

お話されました。

 

 

 

そのお話の一つは、アフリカで3日後に

亡くなった方を訪問したこと。

 

 

ご本人も死期が近いことを知っていた

と思われる若い女性でした。

 

 

その女性に赤鼻とクラウンシューズを

貸してあげて、一緒に踊って歌っている

映像も見せてくださいました。

 

 

 

私には衝撃でした。

 

 

 

重たい病気と分かっている方の所に

どんな顔をしていくんだろう?

 

 

 

私は質問タイムに聞いてみました。

「そんな大変な状況にある方の所へ

クラウニングに行って、後から影響

を受けることはないですか?

そういう時はどうしていますか?」

と。

 

 

 

病院勤めの新人時代、

患者さんのお話(困っていたり悩んでいること)

をお聞きして、それを自宅に帰ってからも

私が思い悩んでしまっていたんです。

 

 

完全に共感疲労を起こしていました。

 

 

 

それを思い出して聞いてみたんです。

 

 

 

ジネーブラからのお返事は、

「誰もが生きていれば大変な状況になる。

クラウニングに行けることに感謝して

いる。私たちはたくさんの人に愛を

もらっている。」

 

 

 

「いいコミュニティを持っておきなさい。

いいパートナーや家族。それが助けになる」

 

 

「自分の安全地帯に戻る。今ここに戻る

ことが大事」

 

 

という3つでした。

(私の意訳が入っています)

 

 

 

イタロさんからは、

「クラウニング道?のようなもの、

サムライのように、チーム一丸となって

やりなさい。」

 

 

とお返事いただきました。

 

 

 

感謝の気持ちを忘れず、

今ここを大事に。

パートナーやコミュニティを

大事にする。

ということをオススメしてくださった

のだと思います。

 

 

 

お二人がそれを体現されています。

 

 

 

 

image

 

 

 

お二人の仲の良さについての質問には、

いろいろ山あり谷ありだったけれど、

一緒にいるということを決めた。

と言われていました。

 

 

 

「決める」

ことの大事さ、パッチもお話しされていました。

 

 

 

自分がどうしたいか、

そして、それをやると決めること。

決めたらそうなりますもんねウインク

 

 

 

 

決めること、

できていますか?

 

 

 

 

 

では、今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 
 

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3月9日(水)21:00~22:00

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