訪問ありがとうございます。
愛媛県松山市のヨガ教室みかんの木🍊
ミエぽんです。
昨日は公民館館のヨガです。
初めて2年半ぐらいかなあ？
細く長くやってます。
いつも来られているS様
開脚をやりたいと言っていたので、
いつもストレッチ系にポーズをとりいれながら
最後に開脚のポーズ
素晴らしい!
週1回だけど早めにきては熱心に行ってます。
自宅では、先週初めて1回練習してみました！
と嬉しそうにおっしゃってましたー
開脚は、股関節周りだけでなく、
ももの裏や背中 肩甲骨周り
ふくらはぎ🦵様々なアプローチが必要です。
もう1人の方は太ももの内側の筋肉が硬かったなあ
と色々考えています。動作の分析は、仕事の時の習慣かなあ？？
ミエポン🍊
みかんの木ヨガ教室
２月のレッスンの予定
初めての方、運動が苦手の方もゆっくり行いますので、ご心配なく。一緒に楽しくやりましょうね。
リラックスヨガですので、身体をほぐしたり、
ストレッチを前半行います。心と身体ともにリラックスしましょう。運動習慣をつけて、心穏やかになり、前向きな人生を歩みませんか？
<山越教室>
愛媛県男女参画センター和室3階
２月１日１５日２２日
基本は金曜日月３〜４回 月により 変動があるのでブログゃHPで確認してくださいね
１９時〜２０時
<道後公民館教室>
和室2階
毎週火曜日
１８時３０分〜１９時３０分