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夫の
残業、休日出勤、出張、単身赴任。
基本的のずーーっと家にいないんだから
たまに家にいる時くらい、
皿洗ってよ
子どもと遊んでよ
昼間で寝てないで
子どもと同じ時間に起きてよ
子どもと遊んでると思ったら
大人げなくケンカしてんじゃないよ
はっ！！！
気が付けば、イライラしている自分がいる・・・・
「本当は
私だって
もっとご機嫌でいたいのに。。。。
」
普段、
一人で全部こなしているママだからこそ、
たまに旦那さんが家にいてくれる時は
本当はどこか心の深いところで
ホッとできてるんですよね。
だからこそ
甘えたくなる。
知らぬ間に
いろーんなことを求めちゃうんですよ・・・
え？
そんな自分はダメだと思う？
そんなことないです
夫に「○○し欲しい」って思うのは
当たり前ですよ
だってパートナーなんだからさ。。
「私の旦那さんて、頼りになるな」
て思いたいですよ。
でもでも
だからと言って
相手をで責めても
全然うまくいかないことにも
気が付いているから
悩むんですよね。
その悩みを解決するために
これをすっ飛ばしてはならぬ！という工程
があります。
それはですね。
「ああ、
本当は
私は旦那さんに頼りたいんだな。
甘えたいんだな。
いつもは一人で頑張らなきゃいけないけど、
一人じゃないって思いたいんだな。」
というような、
自分の奥にある気持ちを
見つけて感じてあげる事
具体的には、
ワンオペで悩んでいる友達に寄り添うイメージで
自分に当てて手紙を書くことが
オススメです
そして、
さらに声に出して読み上げると◎。
小さな声でいいです。
涙や悲しみ、苦しみ、辛い思いが出てきらら
そのまま出してしまいましょうね
それは最大のデトックスになります
もう、
良い事しかありませんから。
これを
コツコツとしていくと、
イライラしにくいあなたに
なってきいくことができます
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