昨日は久しぶりに、
体調いまいち。。胃がモヤモヤして
だるーい、ご飯進まない〜💧
な感じになりました。
思いあたることは
ここの所、
寝不足が続いていたから。
いろいろ勉強したくて、
交感神経ビンビンさせている
時間の方が多かったなぁ。。
そんな状態なので、
内臓のはたらきも悪くなり、
更には生理前でもあり、
体重も一気に2kg以上増！
体重も思春期以来だし、
普段は全く、体調をくずすコトがないので
珍しい。。
💧
💧その時、
以前、助産院の院長先生に言われた言葉を
思い出しました。
『熱が出る』
ってコトは身体から悪いものを
出そうとしているんだよ
だから私は「熱が出て良かったね」
って言うのよ。
と、ただのウイルスを出す意味でなく、
身体の毒素を出すコトなのですが、
『体調を崩す事が悪いことではない』
という考え方が
初めてだった私は
すごく印象的だったのを覚えています。
昨日は
食事もシンプルめ、
いつも食べてしまうお菓子類も
食べたくなく、
とりあえず温まって、
さっさと寝よう！！
そして
今朝はかなりの回復
体重も戻りました。
体調が崩れるって、
身体に負担がかかっている事ですが、
それはちゃーんと、
身体からサインを出している証拠です
今自分の体が、『もうおやすみして〜！』
って訴えてる。
もちろん、私の様に崩さないように
する事がベストだけれど、
サインが出た時は、
無視をしないで
今自分の体は何を訴えているのかな？
と感じてみるのもひとつ。
私の場合は、
すごく温まりたかったし、
眠りたかった。
胃も休めたかった。
身体に合わせたケアを
してあげられるといいですよね
私もまた同じサイクルだと、
同じ事になるな。。と思うので
生活リズムを見直して
〝無〟になれる時間、
副交感神経が優位になる時間を増やして。
と自分なりに変える事にしました
最近よく周りの大切な方々からも
そんな言葉を頂いていた矢先の出来事。
良いきっかけとなりました
もし、最近体調がイマイチ。。
という方は
外側からの声や、内側からのサインは
『あ、自分は
今こうなんだなぁ』
と素直に大切に受け入けとってみて下さい
当たり前だけど休む事もやっぱり必要。
身体との対話です
