健康思考の最近の世の中。
少し前からデトックスという言葉を
よく耳にするようになりましたね👀✨
実際、老廃物を排出すると言われていますが、
どういう事なのでしょうか？
人が体からいらない物を排出しているものは
便→75%
尿→20%
汗→3%
髪→1%
爪→1%
と言われています。
便での排出は大きいですね！
やっぱり便秘にも気をつけたい所
そもそもデトックスとは
解毒、排出
することを言います
肝臓で→解毒し、
腎臓で→排出する
すごく簡単に言うと、
◎肝臓は→いる、いらないを振り分けている所
◎腎臓は→いらない物を排出する所
なので
ここがうまく、はたらかないと
老廃物が溜まる。。
もちろん、
肌や体の不調はいろいろと出てきますね。。
かなり大切な臓器
肝臓、腎臓のはたらきが悪くなるとは‥？
例えば、
例⓵
《お酒を毎日飲み続けていたとしたら》
↓
↓
栄養のあるもの、害のあるもの
いる、いらないを肝臓が振り分けます。
その量が多かったり続いたりすると、
肝臓は振り分けをする為
働き続けなくてはいけない。
弱っていく。。
そして、たくさん排出するものがあると
腎臓ではろ過して排出するのですが
追いつかない。。
２つの臓器がキャパオーバーになっていく、
そんな悪循環がおこる訳です。
例⓶
《寝不足で交感神経が優位》
↓
↓
臓器は副交感神経のリラックスした状態で
回復します。
ゆっくり休めず
緊張や、興奮などが優位だと、
臓器はずっと働いている状態になる訳ですね。
共に肝臓、腎臓が疲れて
解毒、排出できなくなってしまう💦
すると老廃物が溜まりやすくなって、
体調や肌などにも影響がでてくる
他にも。。
食べすぎたとか、
食品添加物を毎日とっている
なども同じことが言えますね
改めてメカニズム知っておいて
ちょっと、臓器を休めることも
してあげなきゃな〜
ナンテちょーっとでも
思ってもらえたら嬉しいです
では、
どうしたら弱った臓器たちが
休まるのか、元気になるのか！
それは、また明日お伝えしますね(^^)
読んで頂いてありがとうございます🍀
