セラピストの仕事柄だからか
美腸＝美肌
『NHK人体』面白かった♪
『NHK人体』というタモリさんの番組
がとってもオモシロいです
最新の人体の情報。
リアルな画像で表現されていて
細胞内の様子が映し出されるモノが
とても神秘的に感じます。
人間の細胞ってスゴイ！オモシロイ！
いつも食い入るように見ています
録画していた、私が今回見たテーマは
《腸》でした
腸が免疫力をコントロールしている
体中の免疫細胞の7割もの数が
腸にいるそう！
そこから全身へ血液によって運ばれます。
免疫細胞の異常をおさえてくれるには
はやっぱり食物繊維だそう。
きのこ、木のみ、穀物、根菜、海藻類、
の豊富な食物繊維。
修行僧の方々が、
花粉症が落ち着いたり、
アレルギー症状がでなくなった
そうですが、
それは精進料理を食べていたから！！
昔からある日本人の食事。
最近はアレルギーの人も
増えてきていますが
現代の急速な食の変化が大きな原因と
言われていますね。
腸と美肌も密接な関係があって
美腸＝美肌とも言われます。
便秘で腸内環境が良くない人は、
血液中に腸内の腐敗物質が
流れ出している状態。
肌荒れや吹き出物、
アレルギー性皮膚炎、
毛穴の黒ずみなど、
肌トラブルの原因となります。
それは身体の内側からのものなので、
外からどんなに良い物をつけたとしても
効果が出るわけではなくて、
お通じが毎日あるかないかが、
美肌の鍵を握っているという訳です
便秘にも食物繊維が良いと言われてますよね！
繋がりますねー
毎日の食事、運動で
美腸づくりを意識したいなぁ〜
と改めておもいました
『NHK人体』面白かった♪
