心屋系
マインドリセットカウンセラー🔰
みかん🍊です
昨日の続き
づかマス９期☆4回目ですよー！
今日は
不安について学びました
私は、時々
不安の波がドドーっと
くることがあって
そうなると
その事しか考えられなくなって
何も手につかなくなります
ちょうど最近
これからやる予定の
色々な、初めてのことを考えたり
苦手なことをやる機会があったりして
もれなく
ドキドキ、ハカハカ
となっていたので
このワーク
とても嬉しかった〜
というか、前にも学んでいて
その時も
すごーく助かったのを覚えています！
前のノートを見てみると
実際、その時不安に感じていた事は
もう不安じゃなくなってる〜！
私のその時の不安
娘の一人暮らしが心配で心配で
娘が殺人事件に巻き込まれたら
どうしよう〜って
マジで真剣に心配していたんです
そういう不安も
このワークで
ポジティブに考えるコツや
考え方の癖をかえると
あら不思議！
なんだか、スーッと腑に落ちて
「大丈夫かも？」
「うん！大丈夫！」
ってなるんです
今起きている
私の根強い不安の波
『自信の無さからくる不安』も
このワークを思いだして
起きてもいないことに
不安になる人生をやめるぞー
と、心に誓ったのでした
何度学んでも
本当に勉強になるづかマスです
他にも、色々なワークを
みんな、楽しみながら
でねー、今日のランチは
みんなで
八戸の郷土料理、せんべい汁を
頂きました〜🎵
距離が縮まって
仲良しですね〜
私たちも〜
ファスティング中で
食べられない姉さんの横で
パクパク頂きました
（すみませーん）
）やっぱり、うんめがった〜
そして今日は
サプライズ！
ハッピーバースデー
もありましたよ〜
ひとみん！
お誕生日おめでとう！
そして
生まれてきてくれて
ありがとう
最後にみんなでパチリ
今月のづかマスも
楽しかった〜
また来月も！
よろしくお願いしまーす