こんばんは、みかんです
今日も遊びにきてくださって
ありがとうございます
今日は、Part2ということで
私のコストコでのお勧め
ヨーグルトです（プラスでアガベシロップ）
ヨーグルトも先日紹介した
チーズと一緒で、
タンパク質＆発酵食品
ダイエットの味方の食材ですよね
その中でもギリシャヨーグルトが
お勧めですよ。
ギリシャヨーグルトは乳清や水分を
取り除いた、固めのヨーグルト。
タンパク質も普通のヨーグルトよりも
多めに含まれています
普段はトップバリュのギリシャヨーグルトを
購入しているのですが、
コストコに行ったら欠かさず購入しているのが
オイコスの無糖ヨーグルト（12個入り）
（時々無いこともありますが）
酸味が苦手な私は
血糖値の上昇がゆるやかな
アガベシロップとともにいただいています
アガベシロップもコストコでゲット！
とても食べやすくなりますよ～
ぜひセットで取り入れてみて
くださいね！美味しいよ！
お知らせがあります！
ベルラス代表の松田リエさんが
また新しい本を出されるそうです。
「1ヶ月献立カレンダー」の第2弾
前作よりも格段にマネしやすい
（１ヶ月続けやすい）献立になっている
そうですよ！楽しみですね！
さっそく私もamazonで
予約しちゃいましたよ！！
事前予約キャンペーンもやってます
↓↓↓
1ヶ月献立カレンダー第2弾
それでは、今日はこの辺で
おやすみなさい🌙
