こんばんは、みかんです
早速体重の前日差です
-0.10kg
誤差範囲ですが、このくらいの数値だと安心しますね。
今日は「子持ちししゃも」についてです。
「子持ちししゃも」としてて売られている
カラフトししゃもは実はオスなんだそうです。
オスのカラフトししゃもに
卵を注入しているそうです😱
本物のししゃもは、とても数が少ないそうなので、
カラフトししゃもを代用魚としてるようですね
私は本物のししゃもを見たことがありません
ネットで検索したら写真が出てきました。
やっぱりいつも買ってるししゃもとは姿が違いました。
ちょっと可愛い😍
頭から尻尾まで食べられるので、
カルシウムもしっかり取れるそうです。
※そこ嬉しい！
カラフトししゃも100gあたり
タンパク質量は16gだそうです
カラフトししゃも1尾を20gとすると
1尾のタンパク質量は3.2g
結構いい感じ
今日のメインディッシュ！
美味しくいただきました
そうそう、今日もブラックココアにしました
昼食に豆乳を飲んでしまったので、
大豆イソフラボン量の調整でブラックとなりました。
他の大豆製品の量にもよるけど、
豆乳1日200ml1本くらいかなと思うと
ココアまで回らないなぁ
お昼は他のタンパク質を考えなくちゃ。
それではこの辺で…
おやすみなさい。
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