あちちあちー
萌えてるんだろうか
萌えてる？
暑いのでお料理中に
萌えるビール飲みました。
Kitchendrinkerやん
↑
朝イチでスプラウトがええよ
って言ってたので
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄを購入！
＊ビタミンCが非常に豊富で、
疲労回復・風邪の予防・
老化防止などに効果があります。
花粉症予防やダイエット
・生活習慣病の予防など、
現代人にとってうれしい効果が
ブロッコリースプラウトには
期待できます。＊
早速、鶏ささみとｽﾌﾟﾗｳﾄの
梅肉和え。
もやしとｽﾌﾟﾗｳﾄのナムル。
あとささみとｽﾌﾟﾗｳﾄのマヨぽん
作ったよ↑これは写真忘れたわ
ほんで夏と言えばゴーヤやん。
＊ゴーヤには「リノレン酸」という
成分が含まれており、
脂肪燃焼効果が期待できます。
また、ビタミンCも
キャベツの約3倍含まれているため、
免疫力を高めるとも言われています。
さらに、苦味成分である
「チャランチン」や
「モモルデシン」は、
血糖値を下げる効果があると
言われているため、
急激な血糖値の上昇を抑えることが
可能です＊
↑ゴーヤチャンプルーと
無限ゴーヤ
あとはぶっかけ讃岐うどんに
したよー
暑いね～バテるね
🥵
体に良いもの食べて、
労りつつ、がんばりましょう！
今日もプルスウルトラ✨☀️✨