鉄(Fe)が不足すると・・・鉄(Fe)が体のなかで足りなくなってくると、 体中の細胞に 酸素を届けられなくなってしまいます。 全身がまさしく酸欠状態 こうなると 疲れやすい、イライラするなど 体も心も不愉快に・・・ 特に 成長期は鉄(Fe)を多く必要としますし 月経のある女性は毎月、鉄(Fe)を多量に失います。 不足して酸欠状態にならないよう、 十分に気をつけたいものです