鉄（Ｆｅ）が不足すると・・・

鉄（Ｆｅ）が体のなかで足りなくなってくると、

体中の細胞に

酸素を届けられなくなってしまいます。

全身がまさしく酸欠状態　

こうなると

疲れやすい、イライラするなど

体も心も不愉快に・・・

特に

成長期は鉄（Ｆｅ）を多く必要としますし

月経のある女性は毎月、鉄（Ｆｅ）を多量に失います。

不足して酸欠状態にならないよう、

十分に気をつけたいものです