そろそろ、仕事復帰の日も近いので😅
2キロくらい
サクッと痩せようと思って
ファスティングします😊
ただ、今回のはダメパターンを
経験しようと思って
いつもの正しいファスティング方法から
外れたことをしてみます😓
だから、絶対マネしちゃダメ‼️
身をもって知る。
ワタシのためのファスティングです🙇♀️
なにを許すか。
「カフェイン🆗にする」
「ドリンク量を適当にする」
失敗しても自分の糧に‼️
だから、記録に残すけど
絶対マネしちゃダメです‼️（笑）
マスク着用で長居公園を
ウォーキング中😊
仕事復帰するための
リハビリです😅
体重45キロ(久しぶりの数字…)
体脂肪率24%
ファスティング準備を1週間しました。
って、ホントは
もっと早く本番に入るつもりが
予定外に食べるイベントが発生（笑）
本番は3日間します😊
今のところ、至って普通。
かなり健康体。
いつもより元気で
筋トレもしてるので
それがどう変化するかをリポートします💕
失敗したら、反面教師にしてください😅
腸活クラブ
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