乳がんになって
全摘手術をして
ドセタキセル4回
現在ハーパー治療になり
1年経ちました
お仕事も休職していて
自分と向き合う毎日
少しでも体調を整えて
元気を取り戻すためには…
色々見直してみたりしています
まずは体を立て直すために
欠かせないのは
食です
仕事をしている時は
お昼の休憩は
結構な率でパンを2個とコーヒー
おやつはお菓子とコーヒー
帰ってきて10時頃
適当にご飯と惣菜をササッと流し込み
時間もなかったから
暴飲暴食みたいな事を何年もしていた
ソレと仕事帰りに
友人と飲みに行ったり…
まぁ最悪な食生活だったんだな
毎日2個ずつ食べます
実は職業柄ニンニクは
今まで避けていて普段食べなかったけど
友達から体のために食べなって教えてもらった
青汁を豆乳でシェイクして
毎日朝欠かさず飲んでいます
青汁苦手な人も美味しく飲めて
タンパク質も取れてGood
こんな食生活は良くない
まずは食べるモノを気にしないと。
乳がんになって
自分を見直して
生かしてもらった命
大切にしないといけない
子供と孫とはまだまだ一緒にいたい
そして食事を改めて…
休職し手術・治療を始めて
8キロ痩せました
あ、週に2.3回ジムにも行ってます
ただどれだけヒドイ食生活だったんだ
思い返せば
仕事していて
だんだん太っていくのを感じていた
食事を減らしても太っていく
減らしただけではダメだったんだなぁって
やっぱり内容は大事
乳がん
大きな試練だけれど
コレを自分で乗り切るためには
自分で自分を変えないといけない
乳がんになって 今になって
改めて食生活の大切さに気づいて
変われるきっかけになって
このまま頑張れそうな気がする