こわばった体を伸ばしてみよう

寒いと体が縮こまり、カチカチになってしまいますよね？

自分の体がどこが固いのか知ることも大事です。

ストレッチすることで、体が柔軟になります。

そうすると、心も柔軟にほぐれてきます。

体が気持ちいいと

心も気持ち良いのです。

肩こりや腰痛など不調がある人は

簡単にできるヨガなんかもYouTubeで簡単に見れるのでオススメですよ👍

余談でした今日の写真は古代エジプト展で撮影したトト神の像です🇪🇬