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  眠れない夜に、私がそっとしていること
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  「ちゃんとしなきゃ」が口癖だったころの話
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  更年期と介護が重なる時期、自分のことが一番後回しになってた
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  退職して初めて気づいた「仕事＝私」だったこと
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  「なんでこんなに疲れてるんだろう」と思う夜のこと
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  お孫ちゃんと過ごした午後、なんか泣きそうになった
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  介護の一日が終わって、ふと窓の外を見たら雨だった
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  梅雨になると、気持ちまで重くなる気がしていた
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  梅雨の季節、なんとなく体がだるい気がするのは私だけ？
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  雨続きの毎日、今夜もおつかれさまです
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  5月の振り返りとこれから
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  「心が軽い毎日」を一緒に作りたい
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  母と、娘と、孫と　今この時間を大切に
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  立ち止まった時間が教えてくれたこと
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  50代からでも、人は変われる
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  この活動を続けていきたい理由
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  残り20名、モニターセッションへの想い
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  私自身がシータヒーリングで感じたこと
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  「変わりたい」を応援したい理由
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  話すだけで、心は動いていく

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