私はもともと、
一日の予定を分刻みで考えるところがありました。
朝起きたら時計を見て
母の靴下を履き替えて
トイレを掃除して
ゴミを出して
ご飯を食べて
歯を磨いて
化粧をして
着替えて出かける
「あれを何時までにやって、
次はこれをやって」
と、
常に時間を気にしながら動いていました。
仕事でも、
少し時間に余裕があると、
「この仕事も今できる」
と、
空いた時間に予定を入れていました。
一生懸命だったのだと思います。
周りに迷惑をかけたくない
自分で決めたことは、
きちんとやらなければいけない
そんな気持ちもありました。
でも、
股関節や足が痛くなって、
体が思うように動かなくなったとき、
予定を詰め込みすぎると、
痛みだけではなく、
思うように進まないことへの苛立ちも、
強くなることに気づきました。
介護のある朝も、
毎日同じようには進みません。
母はリウマチがあるので、
寒い時期や、
足や腰が痛む日は、
起き上がるまでに時間がかかることがあります。
以前は、
自分の予定がずれると、
イライラすることもありました。
でも今は、
私自身も足の痛みがあるので、
「お母さんも今日は痛いよね」
と、
母の気持ちを前より分かるようになりました。
そこで最近、
私が変えたことがあります。
特別に予定を減らしたわけではありません。
ただ、
時計をあまり見ないようになりました。
時間ばかりを気にせず、
その場の流れを見ながら動く。
母の様子や、
自分の足の調子に合わせて、
今できることをしていく。
今の暮らしだからできることかもしれません。
それでも、
時計を見なくなって感じたのは、
時間に追われないだけで、
こんなに穏やかでいられるんだ
ということでした😊
もちろん、
出かける時間が決まっている日や、
守らなければいけない予定もあります。
でも、
一日中ずっと時計に追われなくてもいい
予定どおりに動くことだけを、
一日の合格にしなくてもいい
そんなふうに、
少しずつ思えるようになりました。
私が今、
一日の中で守りたいと思っているのは、
一日の終わりに、
今日感謝したことを一つ書くこと
そして、
明日の自分へメッセージを書くことです🍀
たくさんの予定をこなすことより、
この小さな時間を、
自分のために残しておきたいと思っています。
以前の私も、
必死に頑張っていた。
あの頃のやり方も、
それはそれでよかったのかもしれません。
でも今は、
分刻みでカリカリしながら過ごすより、
自分や相手の気持ちを見ながら、
穏やかに一日を過ごす方が、
私には合っていると感じています。
予定どおりにできる自分を目指すのではなく、
予定が変わっても苦しくならないように、
その日の流れに合わせて動いていく
まだ試している途中ですが、
今の自分にできる量で、
少しずつ一日の過ごし方を整えていきたいです😊🍀
🎥今日の内容は、YouTubeショートでも短くまとめています。
介護をしていると、
自分の予定が後ろにずれていく日があります。
でも、予定どおりに進まない日があっても、
自分のための小さな予定をひとつ守っていい。
そんな気づきを、短い動画にもしてみました😊
よかったら、YouTubeショートも見ていただけたら嬉しいです😉
note・公式LINEのご案内
📚noteも綴っています😊
アメブロは日々の気づき
noteは人生の記録として綴っています📖
50代からの再スタート
まだ途中の物語ですが、よかったら遊びに来てくださいね😉
📲公式LINEのご案内
月に4回、心がすこしゆるむ言葉や、
日常の小さな気づきをお届けしています。
読むだけでも大丈夫です😊
よかったら、公式LINEにも遊びに来てくださいね😉
