私の足の指は、長年キューキューのハイヒールに閉じ込められていて、
親指以外の指の関節にすべてタコが乗ってました
スニーカー生活になってからは、
痕が薄く残っているくらいまで回復したけど、
素足になるのはとてもじゃいけど恥ずかしい。
その上、指が内側にグー状態に曲がっていて、
足で踏ん張る時、
無意識にギューっと足指をグーにして踏ん張る癖がついていました。
健康のためにと、ウォーキングをしたり、
エクササイズを習いに行っても、
キチンと足で踏ん張れていなって、うまく体を使えてないことに気づいちゃいました。
肌はボロボロだけど、体は元気。
ということで、先日、
自由が丘酸素カプセルeightさんで開催された、フットケア講座に行ってきました。
先生は、文京区白山にあるフットケアサロン「ハートフル」店長、榎本さんです。
店長とお会いするのは2度目だったのですが、
とても明るくて温かい印象の方です。
さて、講座の内容は、
足の構造
足はどうして悪くなるのか？
足のトラブルについて
浮腫みのメカニズム
などなど、
知ってたけど、なんとなくなだけだった内容を、
と～っても丁寧に、そして、熱く教えてくださいました。
特に私が興味深かったのは、
タコのできる位置で分かる足のトラブル
「私は外反母趾ではないー！」って思っていましたが、
いえいえとんでもなかったです！
ちゃ～んと、“このままいったら外反母趾になってしまいますよ～タコ
”がありました
そして、「フクラハギは第二の心臓」などとよく言われますが、
その理由の説明を詳しく聞いたら、
「なんでもっとフクラハギを大事にしてこなかったんだ～」って大反省。
フクラハギが良い状態でないと、大変なことになってしまうんです
やはり、柔軟性と筋肉はとっても大事です
最後に、自分で手軽にできるフットケアの方法も伝授してもらいました。
1日自分の足と向き合ってみて思ったのは、
重たい頭や体を支えてくれている足＆脚、
毎日ケアして、整えてあげたいと思います
榎本店長ありがとうございました
eightさんいつもありがとうございます
