1週間、野菜中心の食事 を試みましたところ、
『 ニク ヲ タベテナイカラ カオガ カサカサ ニナッタ 』
ってダンナに言われました。
東京は、29日間連続乾燥注意報がでいたいたようなので、
多分、肉を食べなかったからじゃないと思います
といいつつ、
野菜ばっかりのメニューにも、だんだん慣れてきたようです。
肝心の体重の方ですが、
1週間で、私は1kgマイナス
ダンナはマイナス700gだったそうです。
食事だけを意識したものなので、
このくらいのペースで良いように思います。
ですが、やはり運動が大事だな～
とつくづく思います。
昨年から、始めた 『骨盤ネジ締めエクササイズ』
体重の変化を追っていはいなかったので、
確かではないのですが
レッスンを受けた後、
お腹の肉や、
太腿の肉が
スッキリするんです。
年末年始、サボった時期があったのですが、
その時のお腹の弛みようは すごかった
なので、食事でちょっと制限して見たのですが、
これにプラス ネジ締め＆ウォーキングに続けて
行きたいなっと思います。
あ、ダンナのためにと思って始めたことなのに、
結局自分のことになってますね。