今日はChiaki先生がおこなわれている、「骨盤ネジ締めボディメイクレッスン
」というのを受けてきました
簡単に言ってしまうと、骨盤底筋という体の中心といっても良い部分を鍛えるエクササイズです。
（簡単すぎですね、すみません詳しくはこちらのブログ で確認していたださい。）
このレッスンを知ったきっかけは、たまにこちらで紹介させていただいている、
自由が丘の酸素カプセルeightさんのブログ 。
eightのオーナー久美子さんとは、もうかれこれ20年来お付き合いをさせていただいてるのですが、
先日、数カ月ぶりにお会いしたら、コワイほど体のラインが変わり、
もともとお若く見えたのですが、ますます年齢不詳になってきていたのです
eightさんは、Chiakiさんのエクササイズの他にもたくさんの努力をされているようなのですが、
この「骨盤ネジ締めボディメイクレッスン」というのがどうしても気になってしまい、受けて見ることにしたのです。
レッスンの場所は自由が丘のeightさんで開催。
内容は今回が初めてだった私ともう一人の方のために（受講生はセミプライベートのため2）、
主にエクササイズに関する理論をお話していただきました。
先生のChiakiさんはブログの写真でお見かけする感じとはだいぶ印象が違い、
快活で、親しみやすい方でした。
そして、熱い
とにかく熱くエクササイズのすごさやコツをお話していただきました
今回は初めてだったため、丁寧に分かりやすく説明していただいたのにもかかわらず、
「分かるような気がするけど、でも出来ない～」という感じで、あっという間に時間が過ぎてしまいました
最初からすぐにできる人はいないそうなので、地道にやっていきたいと思います
また、立つときの自分の癖など、気を付けた方が良いことも教えていただけたので、
そちらも併せて改善して、骨盤ネジ締めを習得していきたいなぁ～と思います。
Chiakiさん、eightさん、ありがとうございました
またお会いできる日を楽しみにしています。