早起きをしようと思い、何度も試みるのですが、
絶対に2度寝してしまって結局起きるのが8時。
一度6時台に目が覚めるのに、そのまま寝てしまい、
保険でかけておいた目覚ましで起きるというのを繰り返していました
。
なぜ、早起きをしたかったかというと、
朝早く起きるとホルモンのバランスが良くなると、
以前受けた眠りについてのセミナーで聞いたからでした。
『年をとったら嫌でも起きちゃうわよ』とどこかから聞こえてきそうですが、
その前に習慣づけたかったのには理由があります。
その眠りのセミナーで聞いたのですが、
早起きすると、セロトニンというホルモンの分泌がよくなると言われているんだけど、
特に良いのが6時前に起きるなことのだそうです。
だから、『1分でも良いから6時前に起きる事をお勧めします～
』と言われました。
それを聞いて以降、何度か試すんですけど一回も成功したことがなくて
そしたら、FaceBookで友人がご主人と平日6時に起きるという『6時起きクラブ』というのを始めたと書いていて、成功されていました。
では、私も！と思い頑張ってはみたものの、結局いつもと同じか少し早くなった程度・・・
そうしたら、昨日からその友人が会員を募集し始めてたので、ヨシ！と私も入会宣言しました
会員番号は4番です
さっそく今日から始めたのですが、無事成功しました。
週末はどうしようかは考え中ですが、無理せずゆる～～く頑張りたいと思います。
すぎみきさん、よいきっかけをありがとう
ちなみに、セロトニンとは心と体のバランスをとる神経伝達物質です