鼻うがい、先日ゆっきーさんから教えていただいたように、冷たい普通の水から、人肌よりすこし熱めのお湯にして、そこに塩を2つまみ入れてやってみました。(鼻水と同じ濃度
)すると、鼻が痛くなることなくできました。
ただ私、ビビっているのでしょうね、鼻から入れて、口から出すというやり方はまだできません
もう少し修行が必要なようです
でも鼻から入れて鼻から出すだけでも、鼻づまりだったのが一気にスッキリするので、もともとアレルギー性の鼻炎でもあるので、続けて行きたいと思います
今日も快晴
ですが、花粉がたくさん飛んでそうです