ここのところずっと、私の中で健康ブーム
できれば、元気に年をとりたいので、色々試してきました。
アロマやハーブを勉強し、
サプリメントや健康食品を調べたり、摂ってみたり
本や雑誌もたくさん買いました
でも最近思うのは、何か特別なことを体にしてあげるのではなく
普通のことを当たり前にしてあげることが大切なのだと、改めて気付かされました
毎日お陽さまにあたりながら元気に歩く
お腹に力を入れて正しい姿勢をとる
外出から帰ったら手を洗って、うがいをする
これをせずに、色々なものをプラスしていっても多分、
プラスマイナイス、ゼロ
どんぐりの背比べ、イタチゴッコ（あれ？違うかな？？）
というのも私、ハーブティーに凝って毎日飲んでいたり、
生姜をせっせと摂っていたりしているのですが、
最近、外出から帰ってきて手は洗ったものの、うがいをすっかり忘れてしまっていて・・・・
また風邪をひいたからです
お恥ずかしい・・・・
今また、インフルエンザなどが流行っているようなので、
どうぞ皆様もお気をつけ下さい
手を洗う
うがいをするです
