毎日100点の食事は無理！
それでも体は変えられる！
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食べるのが大好きなあなたのままで
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毎日のお食事の準備って、
大変じゃないですか😭？
食べることは大大大好きだけど、
手軽で美味しくて、
できれば安くて、
不健康じゃないものを
食べていたい🤤！
このわがまま全てを満たせる
100点のお食事は
毎日準備できなくて。
最高の食事を摂ることが生き甲斐なら
準備に全力を注げるけれど、
仕事に、家事に、勉強に、
恋に、スポーツに、美容に、遊びに、趣味に。
私の人生、
やるべきこと、
楽しいこと、
やりたいことはキリがない😆
だから、
【100点じゃなくて良い！】と決めて、
【自分ができる範囲でやり切る！】
と意識を変えました🔥
レトルト食品も使います
スーパーのお惣菜も使います
コンビニだって使います
全ての料理、
食材から洗って切って調理して
作ったものじゃないと健康的じゃない？
そんなわけない。
「レトルト食品って、体に悪いんでしょ？」
「冷凍食品って、栄養無いんでしょ？」
「カット野菜も栄養無いんでしょ？」
と、どこかで聞いた話を味方につけて、
食べたい好きなファーストフードや
菓子パンなどで食事を済ませる方が、
よっぽど体に栄養を届けられてない😣
それなら、
はじめから100点じゃなくて良いと
自分に言い聞かせれば、
便利なカット野菜や
レトルト食品、冷凍食品が
自分の強い味方になってくれる！
私はそうして
自分の中の思い込みを捨てて
100点を目指さないと誓って、
賢く選んで食べ続けて、体を変えられました🔥
あなたが避けてるものは、
本当に自分にとって良くないものですか？
「食」の専門家である管理栄養士が
実体験を交えながら得た知見を公開中🍙
なにか、あなたの気づきに繋がりますように🌟
＼ 体重マイナス13kg以上達成 ／
私は、自分がなりたい！と思う体を
目指す努力の過程で、
心もカッコよく変わることができました。
理想の体に変わった頃には、
「私が体動かしたいと思ったから
運動しただけよ😚」
「私が食べたいと思ったから、
食べただけだよ😚」
そう言える、
シンプルでまっすぐな、
かっこいいマインドをもつ私になれました。
昔の私と比べたら、
信じられないくらい
レベルアップしちゃってるんです。
体型変えたい！
たくさん食べて、理想の体型になりたい！
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