今日もお疲れ様です🍞
20代、30代のオトナ女子の
まわりと差をつけるシンデレラ・アップデートを
お手伝いしている、
現役クリニック勤務の管理栄養士みかいむです☺︎
💄自分の欲しいものに貪欲になりたい方
💄なりたい自分を諦めたくない方
💄自分アップデートで
" 自分史上最高 " を更新したい方
💄完璧主義が要因で、
生きづらさを感じている方
💄あれこれ手を出したけど、
小手先の方法ではなく、
食事・運動・睡眠・メンタルを見直す
シンプルな方法に立ち返りたい方
💄現役✨医療現場で勤務中の
医学知識も持つ管理栄養士による
サポートを受けたい方
そんな方に向けた、
現役クリニック勤務の
管理栄養士みかいむによる
個別カウンセリングが
受けられるサービスを
準備中です★
今度こそ自分を変えたいという方、
サービスのご案内が出来るまで
もうしばらくお待ちください☺︎
公式LINEのご登録はこちらから💄
管理栄養士 と聞くと、
料理できそう！
とか
めっちゃ野菜食べてそう！
とか
健康的なものを食べてそう！
という印象を持たれることが多いんです。
・・・こういう書き出しから始まると、
「とはいっても、
現実そんなものじゃありません」
と、ギャップを伝える事が多いと思いますが、
今回はあえて、
みなさんの予想通り！期待通り！な、
食生活も送っているよ！
という生活の一部をお伝えします😉
少しだけ前置きを挟ませて下さい。
私は、
週5フルタイムの
クリニック勤務管理栄養士なので、
休日に、できる限り
未来の自分のために
野菜の下処理をするようにしています。
・・・お待たせしました！！
そこそこ下処理を済ませられた時の
野菜室の様子はこちら！
葉物野菜だけでなく、
根菜類やきのこ類も忘れずに😌
パプリカも欠かせません🫑
お弁当や日々の料理に、
この下処理済みの野菜をぽいぽいっと
入れたり盛り付けたりするだけで、
一度にたくさんのお野菜を食べられます🥦
逆に、
休日に長時間外出の予定があり、
下処理に十分な時間を確保できなかった時の
野菜室の様子はこちら！
未処理の、購入時の姿のまま
野菜室に入れられている野菜たちも
結構いる状態です🍅
リアルはこんな感じです😌
毎週満点の備えはできませんし、
満点の備えをするために
何かの時間を犠牲にするのも違うなと
私は思っているので、
趣味や好きな人との時間も楽しみつつ、
余裕のある時には
未来の自分のために
ちょこっとだけ投資をする感覚で
野菜の下処理をします🧅
管理栄養士として、
患者さんに食生活のことで
助言やご提案をするお仕事なので、
自分ができないことを
患者さんにアドバイスすることはできません😌
私はそういうプロ意識を持って
私生活も送っていますが、
みなさんに
私と同じ様な行動を
要求するわけではありません。
その人その人に必要な変化、
気付きがあれば、
その達成のためにお手伝いさせていただくのが
私たち管理栄養士です。
自信を持って言えます💪🏻
少しでも、自分の身体を変えたい！と
「健康」や「美」について
考えるきっかけがあった20代、30代のうちから、
内側からまるっと自分をアップデートさせて
今後も一生使える、自分流食事管理法を
身につけられたら、
賢く食べられて、
好きなものを変に我慢することは
しなくてよくなります😌
つまり、自然と
まわりと差がついちゃうのは
当たり前ですよね😉
そんな素敵なオトナladyを一緒に目指して、
シンデレラアップデートしましょう👠
医学知識も併せ持つ、
現役クリニック勤務の管理栄養士みかいむに、
あなたのシンデレラアップデート💄の
サポーターをお願いしたい！と思われた方は、
ご連絡ください😌
欲しいものに、貪欲に。
自分本来の心と身体の身軽さを取り戻して、
自分史上、最高を更新していきましょう💄
この記事を読まれた方が、
自分アップデートに繋がる経験値を
少しでも貯められたなら嬉しいです🌿
体型に悩んでいる隠れ完璧主義さんが、
ボディメイクを通して
心と身体の身軽さを取り戻し、
まるっと自分をアップデートできますように💄