12/21 53.80キロ
朝 コーヒー
昼 焼き肉定食
チョコレートケーキ
夜 ごはん 坦々スープ
今日は近侍のお友達とクリスマスパーティーでした 。（ホントは、焼き肉屋さんでランチと地元のケーキ屋さんのチョコレートケーキを食べただけ。）
パーソナルトレーナーさんに甘いものは週イチ！
と言われてるので、今週の甘いものはこれで終了。
12/20 54.10キロ
朝 きなこ餅×2
ほうれん草胡麻和え
コーヒー
昼 納豆ごはん
バナナ
夜 大根おろし
納豆
しゅうまい
バナナ、みかん
仕事終わりにミルクティーをもらい飲んだ！
ホントはミルクティー禁止なのに…
トレッドミル２０分
筋トレクラス６０分