日曜の朝、立ち上がる時に右の腰を軽くグキッ❗️とやってしまったわけですが、その後たいして痛みがなく意外と平気で動けた為、いつもよりは控えめにラジオ体操などをしました。
翌日、今度は右の腰より少し上辺りに痛みを感じ、生活に支障はありませんが張ってる感じ。
YouTubeでこれをやればギックリ腰やギックリ背中が治るというのを色々やってみましたが、そんなもん効かず。
そのまた翌日の夕方、治るどころか痛みが増してきたので、今更ですが少しでも早くと、午前中、会社を休んで鍼灸院へ行く事にしました。
ただでさえ薬が切れかけてる時は変な歩き方になるのに、背中の痛みをかばって歩くと余計に身体の他の部分に負荷がかかるでしょうし、何よりいつもの運動ができないのは、サボれるので少し嬉しくもありますが不安の方が大きいので。
その鍼灸院は予約制で水曜は午前中しかやっておらず、当日電話したので空きがなかったのですが、何とか11時45分から診てもらえることに。鍼とマッサージをして頂き随分楽になりました。
13時には会社に着かないといけないのでその後、走る走る🏃➡️
意外と早めに着いてタイムカード押せました。
セーフ😅
またいつかグキッ❗️となるような事があれば、無理せず早めに鍼を打ってもらおうと思います。
運動はしていいと先生に言われたけどサボり癖がついちまったよ〜。
以前買ったビーツのドレッシング。
私の盛付けは最悪ですが、色鮮やかで添加物無しで、味も最高に美味しいです。
また買いたい😁
