あさつきさんのブログでLSVT BIGという運動療法を知り、早速、立位の運動5種類を毎日の運動に取り入れることにしました。
私の毎日の運動に音楽は欠かせません。
いち、に、、、とただ単に数えながら動くより、楽しく続けられるような気がしますし、この曲のこのパートでこの動きと決めてるので、次は何の運動だっけ？と考えなくても曲に合わせて自然と身体が動くようになります。
今回のLSVT BIGの運動には、どの曲が良いかなと考えて〜、モトリー・クルーのPrimal Screamにしました❗️
毎回新しい運動を取り入れる時にどの曲にするか考えるのが楽しみでもあります。もちろん最初にやってた運動で、私には合わないと思って辞めたものもありますし、毎日同じ曲はさすがに飽きてくるので、運動内容はほぼ同じで曲だけ新しいものに変えることもあります。
若い頃、洋楽のハードロックが好きだったのですが、当時の曲を聴くと懐かしいですし、やっぱりロックはパワーが出て元気に運動出来るような気がします💪