お風呂上がりに毎晩運動してます。
１日の終わりの時間に運動なんか無理と思われるかもしれませんが、お風呂に浸かると自律神経が整うからか、お風呂上がりが一番身体が動くような気がします
会社から帰って晩ご飯前に運動したこともありましたが、お腹空いてると早く晩ご飯を食べたいが為に、つい適当に終わらせようとしてしまうので、変えました。
ラジオ体操から始まりストレッチまで毎晩小一時間。好きな曲に合わせて動きます🎵
難点は、せっかくお風呂に入ったのに、また汗💦かいちゃうことです
お風呂上がりに毎晩運動してます。
１日の終わりの時間に運動なんか無理と思われるかもしれませんが、お風呂に浸かると自律神経が整うからか、お風呂上がりが一番身体が動くような気がします
会社から帰って晩ご飯前に運動したこともありましたが、お腹空いてると早く晩ご飯を食べたいが為に、つい適当に終わらせようとしてしまうので、変えました。
ラジオ体操から始まりストレッチまで毎晩小一時間。好きな曲に合わせて動きます🎵
難点は、せっかくお風呂に入ったのに、また汗💦かいちゃうことです