今日も素敵な１日でしたか？
去年まで
年に10回ぐらいバリ島と日本を
行ったり来たりしていました
写真はサヌールビーチの朝日です。
バリでは
日の出の頃に海で身体を清め
瞑想とお祈りをします
数珠のようなものを手に
やらかした事のひとつひとつを
反省し昇華させます
私が卒業したバリの学校では
瞑想について学ぶ時間があり
セラピストは常に心身ともに健康を心掛けよ！
と教わりました。
大概の悩みは自分の気持ちをプラスにすると
良い方向に向かうものです
ストレスを溜め込まないように
瞑想の時間を持つことは
心の健康を保つために
とても大切です。
お風呂に入って
キャンドルを灯しながら
自分と向き合う時間を
作ってみてくださいね
妄想じゃなくて
瞑想ね
