なんとなくダイエット続けてます^m^
酵素ジュース飲んでます!!
トマト＆無糖ヨーグルト食べてます!!
昨日バスケやって土曜はチーム練があるので週2ペースです!!
骨盤ベルト着けてます!!
半身浴＆マッサージしてます!!
リファカラットまだ買えてません...
ランニングできてません...
訂正しますm(_ _ )m
ランニングは時間がとりにくいので
モムチャンダイエットに変更しましたA=´、｀=)ゞ
今始めて3日目^m^
昨日足つるまでバスケやったのもあるけど
筋肉痛で動けませんorz
特にわき腹ともも裏がひどい・°・(ノД｀)・°・
しかも相当汗かきます（;´▽｀A``
ダンスやってたので体の動かし方はすぐわかりました(b^-゜)
アイソレーションに近い感じ。。。
ただ全体的にわき腹中心
わき腹をこれでもかこれでもかってくらいいじめぬく((ﾟmﾟ;)笑
でも筋肉痛になるってことはきいてる証拠かな!!
体の変化は特に筋肉痛になった以外は効果表れず...
ただお肌(顔)の調子と便通はものすごく良くなりました(●´ω｀●)
でも体の箇所にじんましんらしきものができてきたことが心配(°Д°；≡°Д°；)
うーんなんだろう...
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 献立日記ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
酵素ジュース
①小松菜りんごキウイジュース
②チンゲン菜プルーンバナナ豆乳いちごジュース
③小松菜りんご豆乳バナナいちごジュース
トマト料理
①鶏もも肉とセロリのトマト煮(写真1）
②ささみとたっぷり野菜のトマトスープ(写真2)
③トマトとアボカドのバジルソースあえ(写真3)
明日はトマトおでんに挑戦してみようかな（*^^*）
また更新します(｀・ω・´)ゞ