一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
指導士養成講師
mikaです
樋屋製薬株式会社様後援
ママの働き方応援隊（愛称:ママハタ） 様主催
親子バランスボールレッスン🔴
ご参加いただきありがとうございました
💓
💓
ママハタメンバー、
そもそも元気な人達なんですけどね💓笑
でも、産後間もない方だったり
子育ての真っ最中の方が多く
なかなかご自身のカラダメンテナンスまで
手がまわらないご様子でした
肩こりや骨盤、お腹周りなどのお悩みに対して
いつでも出来る「ながらケア」を
お伝えさせてもらい
体力作りの基礎となる有酸素運動を
40分ほどさせていただいて
ガッツリ1時間レッスン💪をさせていまだきました
さらに今回は
「ひやひやっひやのひや〜きお〜がんっ♫」で
お馴染みのあの
「樋屋製薬株式会社様」
代謝をあげる薬膳茶🍵をいただける
スペシャルコラボレッスンでした♫
薬膳茶で体がポカポカしたあとにする
バラボエクササイズは
冬でも窓を開けて半袖になりたくなるほど
代謝が上がり汗をかくかく💦
水分補給もたっぷりして
レッスン後のスッキリ感がハンパない❗️❗️
食と運動の両方からアプローチするって
大切だな✨と改めて感じました
さてさて、ここでママハタについてご紹介します💓
ママハタこと
「ママの働き方応援隊」
は、子育てがメリットになる働き方を創造し、
子育て中のママと社会を繋ぐ活動をしています！
主に学校などの教育機関や高齢者施設などに
赤ちゃんとママが訪問し、
赤ちゃんとの触れ合いを通して子育ての実態や
命の大切さやを感じていただいてます
私も下の子が1歳の時から幼稚園に入るまで
活動をさせてもらいました
私自身、「子供を産んでよかった✨」と
思える場所でした
今回、約1年ぶりにみなさんにお会いして
赤ちゃんやママハタメンバーが増えていたり
赤ちゃんだった子達が幼児らしくなっていたり笑
まぁなんと癒し系でしょう✨
でもみなさんの笑顔から
自分にとって一番大切なものが何かを
改めて考えれる機会となりました
そして自分も歳とったんだなぁ〜〜
と実感する機会ともなりました笑
今回はママハタの活動に携わらせて頂き
ありがとうございました＼(^-^)／
これからも頑張って下さい❗️
応援してます❗️❗️
西宮・神戸・三田のエリアで活動中
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個人レッスン・企業様・サークル・子育て支援センターなどへの出張レッスンも受付ております！
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mika.bbmm@outlook.jp