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【食べ物でむくみすっきり✨】  飲み会や塩分を取り過ぎた次の日、 女性なら生理前にオススメ♡  カリウムは、人体に必要なミネラルの一種で、細胞内液の浸透圧を調節して一定に保つ働きをしています。  余分な塩分や水分を身体の外に出しやすくする作用があるので、むくみが気になる時などに リセットメニューとしてバナナやアボカドなどカリウム豊富な食べ物を意識して食べるといいですよ!  私はサツマイモのポタージュを多めに作って冷凍ストックしていて、むくみが気になる時の朝に飲んでますが、生理前とか体も温まるしオススメです!  今度作り方などもアップしていきますね^_^   また、自分の体を知るチャンスでもあります♡  ・激しい運動 ・お酒 ・塩分 ・ホルモンバランス など。  原因を知っていくのも大切ですよー^_^     ※カリウムは腎臓の機能が低下している方は制限が必要です。      ------------------------------  産後ケア・ダイエット・ボディメイク  バランスボールインストラクター mikapark 柏原美佳    ✴︎Studio lesson(一部休講中) #兵庫県#西宮市#神戸市#三田市  ✴︎Online lesson(無料体験あります)  スケジュール⬇️⬇️ @mika.bbmm プロフィールHP  お問い合わせ⬇️⬇️ DMよりお気軽にどうぞ^_^   ダイエットプログラムのモニター様ただ今空き枠2名です! 「ダイエット」と入力いただけますと詳細をご案内しますのでお友達登録お願いします🤲 @rik0777p (mika park)   #生活習慣 #知識で選択が変わる #知っておくことは大切 #失敗しないダイエット #ダイエット #カリウム #コロナに負けるな  #自分を好きになる  #西宮ダイエット #西宮レッスン  #神戸レッスン #神戸エクササイズ #神戸ダイエット #オンラインダイエット #オンライントレーニング  #関西支部バランスボール  #オンラインレッスン #バランスボール #バランスボールエクササイズ #オンラインパーソナル  #西宮ワークアウト #ダイエッターと繋がりたい #hiroki21salon

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