一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士/指導士養成講師
関西支部 幹事
兼 ダイエットインストラクター
mikapark代表 柏原美佳（mika）です。
出産した女性みんなに受けてほしい
『産後トータルケアクラス』✨
・行きたいけど日程が合わない…
・もう少し近くでやって欲しい…
・今月中に終わるようにやって欲しい…
などのご要望にお応えできるように、
お問い合わせがあれば随時レッスンを開催する
『産後トータルケア ANY TIME LESSON』
を開催いたします
スタジオ場所、日程などはご相談のうえ
決めて行きます
パーソナルで出張も可能です♡
・雨が降ったら、赤ちゃん連れで出にくいな…
・風邪をひいてしまったら…
などのご不安も随時レッスンなら、
ご要望に対してインストラクターの数が
少ないために、必要とされている産後ケアが
届いていないのが現状です
なので、私が動きます
ご予約受付スタートいたしました
私自身が初めて受講してみて
「まさに産後ケア学校だな❗️
産後は絶対受けるべき❗️❗️」
と感じたクラスです✨
伝えたいことがギュッと詰まったクラス❤️
6回で1クールのクラスを通して
出産によるカラダと
ココロの変化に気づいていく。
自分を理解することで
自分自身を受け止めていく。
ケアのメソッドを身につけることで
セルフメンテナンスが可能になる。
子育てをより楽しいものにしていく。
また、自分を見つめ直すことで
人生を自分の力で切り開き
輝いたものにしていただくチャンスを
つくっていきます
クラスの最後には
「尿もれがなくなった‼️」
「夫婦関係が良くなってきた‼️」
「ママ友が出来た‼️」
「新しいことにチャレンジします‼️」
と変わって行く人が多いです
知ってるのと
知ってないのとでは
大違い
6回を通して
産後女性に必要な体力と知識を身につけて
過去のどの時点よりも産後の今輝いていたい
そんな女性を応援します
お子様連れ大歓迎のクラスです
詳細はこちら
第1回「バランスボールエクササイズ・ボディケア〈ぽっこりお腹解消〉・産後脳活性 脳トレ」
第2回「バランスボールエクササイズ・ボディケア〈肩コリ解消〉・自分の棚卸し」
第3回「バランスボールエクササイズ・ボディケア〈おっぱいケア〉・コミュニケーションワーク」
第4回「バランスボールエクササイズ・ボディケア〈骨盤ケア〉・パートナーシップの棚卸し」
第5回「バランスボールエクササイズ・ボディケア〈自律神経コントロール〉・親子関係の棚卸し」
第6回「バランスボールエクササイズ・ボディケア〈股関節調整〉・先を見据える数年後のビジョン」
【料金】
1クール 18000円（オンライン 12000円）
単発受講 3000円/回（オンライン 2000円）
ボールレンタル 1500円/1クール・300円/回
（ギムニク55に限りお持ち込みOKです‼︎）
【定員】5名様
お気軽にお問合せ下さいね！
神戸市/岡本・西宮市/仁川で
開講中
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出張レッスンも受付ております！
お問い合わせはこちらまで
mika.bbmm@outlook.jp
