一般社団法人体力メンテナンス協会 バランスボールインストラクター/体力指導士/産後指導士 mikaです。
先日飛び込んできたニュース。
彼女のご家族は
産後から精神的に不安定になったと
仰ってたそうです。
とても他人事とは思えない。
もし、少し私の環境が違えば
このお母さんのようになったかもしれません。
「絶対私は大丈夫。」
「絶対うちの奥さんは大丈夫。」
ということはありません。
この子のために
おっぱい出してあげなきゃ。
いいごはん作ってあげなきゃ。
早く寝かせてあげなきゃ。
いいお母さんにならなきゃ。
頑張らなきゃ。
出産でボロボロになった体で
24時間ほとんど睡眠もとらず
ギリギリの体力で
待ったなしの育児をしています。
本能のような責任感に
気持ちがついて行かず
押しつぶされそうになっています。
そんな状態なのに、SOSを誰にどうやって
出したらいいのか分からりません。
助けを求めたらダメだ
と思っているかもしれません。
だから
「頑張れ。みんなやってるんだから。」
なんて声はかけないでください。
ほんのちょっとしたことで
ギリギリのところで保っている何かが
プツンと切れてしまうかもしれません。
同じような経験をした私が思うのは
少しでいいから、
「自分軸」に戻れる時間を
作ってあげてください。
ゆっくりお散歩する。
好きな音楽を聴く。
カフェに行って雑誌を読む。
ちょっとしたことですが
全然違います。
大丈夫とは思わないでくださいm(_ _)m
よろしくお願いします！