【大阪市都島区・オンライン・アレルギー対応】
ママもぼくもわたしも嬉しい♡
家族みんなが一緒に食べて笑顔になる！
アレルギー対応☆米粉おやつ教室をしているmiwaです。
今日はどんよりのお天気で、寒いですね。寒暖差がありますので、体調崩されないようにしてくださいね。
さて、今日は米粉で作るニラチヂミのレシピをお知らせしたいと思います。
とっても簡単に作れますので、お試し下さい。
もちろん、卵、乳、小麦不使用です。
＜材料＞
米粉 大さじ6（製菓用等の粒子の細かいものをおすすめします）
片栗粉 大さじ3
水 100ｃｃ
かつお節 ひとつまみ
塩 少々
にら 1/2袋を2～3ｃｍに切る
人参 5ｃｍ程を千切り
玉ねぎ 1/4個を薄切り
ごま油適量
（作り方）
①米粉・片栗粉・塩・水をボウルに入れ、なめらかになるまでよく混ぜます。
②それぞれ切った野菜３種類全てを①のボウルに入れ、かつお節も加え、よく混ぜます。
③フライパンに多めのごま油を熱し、②を流し入れます。中火で焼き色がつくくらい焼きます。
④焼き色がついたら返し、同様に焼きます。お好みのソースやマヨ・ポン酢などをつけてお召し上がりください。
小麦粉のチヂミも美味しいですが、米粉はより一層、周りがカリカリして美味しいですよ！
イベント出店のお知らせ
【マナマママルシェ】
＜日時＞ 11月2日（月）10:00～15:00（第一月曜日）
＜場所＞ レンタルスペースマナパーク（大阪）
地下鉄都島駅から徒歩２分
詳細はこちらから★
＜内容＞
⭐︎ママとお子さんの栄養チェック（オーリングによる筋力テストで足りない栄養と食育アドバイス）
⭐︎お子様向けフォトブース（11月はキャラメルモカ♡ブース）
⭐︎小顔リフトアップ整顔
⭐︎手作り小物販売
⭐︎手作りクッキー・カップケーキ等の販売（卵・乳・小麦不使用）
が開催されます。
お菓子の販売で出店させていただきます。
ぜひ遊びに来てくださいね♡
＜日時＞ 11月2日（月）10:00～15:00（第一月曜日）
＜場所＞ レンタルスペースマナパーク（大阪）
地下鉄都島駅から徒歩２分
詳細はこちらから★
＜内容＞
⭐︎ママとお子さんの栄養チェック（オーリングによる筋力テストで足りない栄養と食育アドバイス）
⭐︎お子様向けフォトブース（11月はキャラメルモカ♡ブース）
⭐︎小顔リフトアップ整顔
⭐︎手作り小物販売
⭐︎手作りクッキー・カップケーキ等の販売（卵・乳・小麦不使用）
が開催されます。
お菓子の販売で出店させていただきます。
ぜひ遊びに来てくださいね♡
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