【大阪市都島区・オンライン・アレルギー対応】
ママもぼくもわたしも嬉しい♡
家族みんなが一緒に食べて笑顔になる！
アレルギー対応おやつ教室をしているmiwaです。
ここのところ、急に蝉が減ったなぁと感じる朝です。
まだまだ暑いですが、秋の足音も聞こえてくるのでしょうか？
今日（8月23日）は処暑ですね。
暦の上では、暑さが治まる時期という事ですが、まだまだ暑いですね。
凌ぎやすい日が待ち遠しいです💦
この時期に心掛けることとしては、季節の変わり目になるので、アレルギーが出やすい時期だそうです。
腸を整える味噌・醤油・糠漬け等を食し、腸内環境を整えたいところです。
この時期に摂りたいものとして、大根、銀杏、ビワがあります。
大根は胃腸や呼吸の強化をはかり、風邪の予防に。銀杏は気を沈めたり、トイレの回数を正常にし、去痰や喘息、肺炎の改善に。
ビワは胃腸を丈夫にして嘔吐や口渇を治し、成分の一つアミグダリンが癌に効果があると言われています。
私の息子くんの夏休みも、明日で終わりです。
ようやくホッとできる時間が持てそうです。
昨日はまたまた懲りずに、焼きドーナツ作り。
やっぱり難しくって、カチカチのドーナツになってしまいました😢
もう一品は、甘酒とココナッツミルクのアイスクリーム🍨
色々な事を取組むうちに、体質改善されてきたみたいで、今までは夏でも、冷たいアイスは体が冷えるので、体が拒絶し食べきりませんでした。
今年は無性に食べたくなり、息子くんのアトピーにもあまり影響しないように、手作りアイスにしました❗️
甘酒:ココナッツミルクを1:1で混ぜ合わせ、冷凍庫に入れるだけです。
冷やすと甘酒の甘さも抑えられてしまうので、もう少し甘みが欲しい時は、果物をのせたり、無糖ジャムやハチミツを少し足して食べると美味しいです😊
甘酒は飲む点滴と言われるくらい栄養素も多く、特にビタミンＢ群や食物繊維、腸内細菌のエサにもなるオリゴ糖が豊富です。
ココナッツミルクもカリウム・鉄・マグネシウム等のミネラルが豊富に含まれているため、健康を考える女性から人気を集めています。
また、ココナッツミルクには、コレステロールが含まれていません。
添加物なし、砂糖も入っていない安心して子供達に食べさせられるアイスです♡
＜日時＞ 9月7日（月）10:00～15:00
＜場所＞ レンタルスペースマナパーク（大阪）
地下鉄都島駅から徒歩２分
詳細はこちらから★
＜内容＞
⭐︎ママとお子さんの栄養チェック（オーリングによる筋力テストで足りない栄養と食育アドバイス）
⭐︎お子様向けフォトブース（9月はバルーン気球ブース）
⭐︎お子様と一緒に世界でひとつだけのトイカメラを作れるワークショップ
⭐︎手作り小物販売
⭐︎手作りクッキー・カップケーキ等の販売
が開催されます。
お菓子の販売で出店させていただきます。
ぜひ遊びに来てくださいね♡
最後までお読みいただき、ありがとうございました
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