こんにちは。miwaです😌
腸のお話を聞いてから、すっかり腸活にハマってます。
みなさんは、このお休み中、何かハマってる事はありますか？
さて、先日、ヨーグルトメーカーを購入しました。
色々と迷ったのですが、途中で飽きちゃうかもしれないので、お手頃価格のものを買いました。（アイリスオーヤマ製）
長男の肌が季節柄、春という事もあり、デトックスでカサカサ乾燥し、痒みがでてアトピーが酷くなってきています😢
肌と腸は繋がっているので、腸が乱れているんだろうと思います。
とりあえずは、いい菌を増やしてあげる為にヨーグルトメーカーを買いました。
すごく簡単にできます！
豆乳ヨーグルトを作っているのですが、豆乳1Lが一晩でヨーグルトになるのでとっても便利です。
もちろん、好きな豆乳で作れます！
甘酒も作れるので、甘酒とヨーグルトを交代で作ってます❣️
手作りすると愛着が湧いて、ますます食べてしまいます
グラノーラと一緒に食べたり、スムージーに入れています。
免疫アップと腸内環境を良くしてあげないと！ですね。
最後までお読みいただき
ありがとうございました
