家族の幸せは食卓から
温活、腸活、美容ナビゲーター
ママの幸せお助け隊
みかです
やっとやっと
30℃を下回るようになった沖縄
はぁ😫毎年ながら長かったよ~夏！
私はこの世の中で暑いのが1番苦手よ💦
イライラスイッチ💢ONになるのが
自分でも分かる！！
さぁ~
ここからが私の季節よ🍁🍂(笑)
💕食欲の秋
💕読書の秋
💕学びの秋
色々あるけど
ズバリ(▭-▭)✧
💕食欲の秋💕でしょー！！
一年中食欲の季節なのは内緒🙊ね(笑)
でもね！
美味しいものをたくさん食べるには
出す力💪💩💩を鍛えるのも大事
(お食事中の方すみません)
そう！
腸を鍛えるということです
しっかり食べて
しっかり排泄する
大事なことです
そこで私ができることは…
いつも使う調味料を天然の物に変える
醤油糀
甘酒
その他にも塩糀、トマト塩糀…
できることからコツコツと…
私もたまに
ジャンクフードもカップラーメンも
食べたくなるのよ😅
しかし、腸を鍛えると
出す力が鍛えられる
ジャンクなもの達の
身体への滞在時間を少なくしてくれるのだ
今日も朝は甘酒ｽﾑｰｼﾞｰでｽﾀｰﾄ✨✨
さっそくお腹ゴロゴロ始まってますよ
いい音𝑁𝑖𝑐𝑒🤟🏻(*ᐛ*)ᒃ✨
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